很高興，今天鍛煉了，很高興，今天空出時間鍛煉了，嗯，各種理由，反正很高興。
現在是坐下休息的第4分鐘，對，8點11鍛煉完的。開始時間是6點40，快步走+慢走+慢跑到7點40左右吧，大概一小時多點，比昨天的40分鐘多20分鐘，不過慢跑只跑了5圈，然后跳繩跳了500個，昨天是350好像，嗯，多跳了150個，有進步，夸夸自己：我好棒哦(⊙o⊙)，好樣的，加油！明天繼續保持！
鍛煉很明顯的就是今天我趕時間跑了100米左右竟然沒有之前的氣喘，沒有之前累，出了一身汗，比之前容易出汗咯，要勤洗澡，悲催，公司宿舍的洗浴室在宿舍樓背后，黑燈瞎火的，不方便，這個最為抓狂！
早上吃了碗米線，佐料只放了冒子和番茄還有小蔥，嗯，湯也喝完了，不想這醬紫的，可是好餓好餓好餓，鍛煉后貌似食量增大了~中午吃了青菜、豆腐干、回鍋肉(只吃肉不吃蒜苗)，加上兩口飯。晚上青菜、花菜、豆腐干加上兩片肉三嘴飯。想控制飲食的，就是忍不住嘴饞肚子餓。前晚成功抵御了炸洋芋的誘惑，昨晚忍住了對土豆片小牛奶的欲望，今天下午午睡后終于破功——吃了點炸洋芋。
鍛煉第五天，最明顯的是胃口，以前無辣不歡，越辣越歡，現在微辣吃進嘴里都覺得很辣，更別提還要加辣椒了。嗯，口味清淡了些，每次對水的需求量巨大。今天食堂用青菜煮了湯，撈了好多，肉有點油，以后要多吃清淡點~
運動鞋買了新鞋，特步的，不透氣，本來打算下雨地面濕的時候穿那雙，最近都穿，因為天反復無常，一會雨一會晴的。之前有雙安踏的板鞋，鞋底壞了，一雙安踏的旅游鞋，旁邊網布的地方磨破了，穿著快步走應該沒問題。今晚左腳小腳趾磨起泡了，回來跳繩換了雙板鞋——布的那種，舒服多了。
跳繩還是是短命的。一個兩個就死，這肯定是繩子的原因，我要換一根去。
跳完繩壓了腿，扭了會腰，時間就到8點11分了，出了好多汗，嗯，好爽~~
今天上午做了啥忘了，去了趟公司，坐公車去的，事情沒辦完，明早繼續去，郁悶。
今早起來才6點45，昨天早上是6點59，比沒運動前早了。不知道明早是幾點起。
早上稱體重的時候稱沒電了，顯示個70.4就黑屏了，買了電池，回去后換了，記錄下來，看看效果。還是比較期待減重的~
寫完后還要加班，補錄NC，核對保險，做工資，一堆堆事情~
加油！不倫運動還是加班，都對自己有利！
