經過昨天的斷舍離和整理，我睡了個好覺。被子和被褥也被昨天熱烈美好的陽光曬過，真是幸福。昨晚臨睡前發現自由書寫還未完成，寫完，打進電腦，11點多，打坐5分鐘睡覺，告訴身體我要6點起床，身體告訴我會在5:50醒。等我起床打了下坐，出來看手機6:02分。謝謝身體，真的是絲毫不差。訓練和另一個訓練沒有做，我在探索早上的時間安排，計劃去公園站會兒樁感受下了。
早起的感覺真好。身體本來喜歡早起早睡規律的感覺。就像現在拿著筆，就只是在每天拿著筆寫，心就會覺得安定。不管什么，我每天寫滿一頁，沒有定時。或許超過15分，或許花的時間更少，我不在乎，只是寫滿這一頁。心情寧靜，這樣的感覺真好。
這樣的早晨不自禁會想起生命中一切值得感恩的事：一夜好睡，好心情，好胃口，一種美好的感覺；有太陽的一天，藍天，白云；所有美好的人事，微笑，心里突然出現的靈感，一股油然而生的感激之情，鳥叫聲，美麗的清晨……還有很多。以后我可能還會列舉。就是這么簡單而美好。這就是生活，實實在在地生活。朋友的問候，一句鼓舞的話，一個真心的贊美，生活可以創造的美好有這么多。一個美好的祝愿：愿天下所有人都內心按了、豐盛富足，愿所有人都健康，面帶微笑。
有時語言表達不出那些細微的感受。我想是需要多加練習，不停地寫、呈現，讓一切表達自然涌現，有時不知道自己要說什么，可下一句一直在腦海里出現，延續，總能趕得上我下筆的速度。我知道就在下筆的那一刻就自然出現，多么完美的配合，這是不是也是種奇跡。生活中平凡、平淡的小事、瑣事中真的存在著美，一顆忙碌的心會錯失很多。什么讓我覺得自在，投入、專注地體會，所謂活在當下，是為了體驗無我的狀態嗎？人們追求的只是一種愉悅的感覺？似乎又飄過去了，繼續回來。寫著寫著水沒了，好像有點回不來了。
這美好的早晨，此刻我心里心滿意足，充滿感恩。感謝生命和生活的一切賜予。謝謝你。
