馬博士的十二月年計(jì)劃的課程表一出來，一眼看去12月的時(shí)間，課程占滿了整個(gè)月份表的半壁江山，還不算一些微信討論的時(shí)間，和我報(bào)的課程重疊得的蠻厲害的。
心中當(dāng)下有了一些決斷，就等著周一跟其另外兩門課的老師去溝通了。
12月4號(hào)馬上就要開始制定年計(jì)劃了，回顧還只寫了一部分，今天想把它趕緊寫出來，想說，先做完，再做好，結(jié)果重新聽了一下回顧的課，發(fā)現(xiàn)從知道到用到消化、到運(yùn)用寫出來，超過我的時(shí)間預(yù)期了，在聽的過程中，感覺里面，有很多干貨需要消化（真是不做沒有感覺呀）。但今天還要?jiǎng)e的事情要處理，所以年回顧就還是擱著了——仍然還是沒寫完。
那就寫了一篇?jiǎng)e的日更吧。
昨天上的情緒課，其中有一個(gè)很大的收獲就是，以前只關(guān)注到情緒，從來沒有太關(guān)注到身體當(dāng)下的感受，并且沒有和身體去有意識(shí)做溝通。（這樣做某種程度省了醫(yī)藥費(fèi)）。
身體感受的察覺的靈敏度的提升，可以讓自己迅速地覺察不對(duì)勁的環(huán)境和外在壓力對(duì)自己的影響，并可以分析導(dǎo)致我身體變化的原因，可以迅速的去調(diào)整一些不對(duì)勁的因素對(duì)自己的影響。
電光火石間，想起劍飛大神的分享，提到他有對(duì)自己有攝像，發(fā)現(xiàn)自己在有一段時(shí)間內(nèi)（看書的時(shí)候），會(huì)聳高肩膀。所以他根據(jù)這個(gè)記錄的反饋，在下一次看書的時(shí)候，特意留意了一下自己的這個(gè)動(dòng)作，從而及時(shí)調(diào)整肩膀到正常高度。
突然間理解了，劍飛其實(shí)一直在用收集各類數(shù)據(jù)并對(duì)這些行為的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，是因?yàn)榭梢缘玫椒答仯缓笥酶鞣N反饋的數(shù)字，來調(diào)整自己的生活，也同時(shí)了解了，為什么他自學(xué)能力如此之強(qiáng)，如此高效的原因（之一）了。
可能就是因?yàn)樗母鞣N生活中的反饋數(shù)據(jù)比較多吧，而且他知道什么這種反饋數(shù)據(jù)背后的成因，然后該做什么調(diào)整，已經(jīng)達(dá)到非常純熟的境界了。
是否因此他的試錯(cuò)成本就非常低呢？值得思考。
一番思考之后，所以我決定后續(xù)的Timemater的時(shí)間記錄，還是盡量要記錄一下，想各種辦法。
別的方面反饋，一時(shí)運(yùn)用不到，但是在年計(jì)劃學(xué)習(xí)實(shí)踐里，對(duì)于自己運(yùn)用時(shí)間的反饋，對(duì)行為進(jìn)行時(shí)間記錄，還是會(huì)對(duì)自己感知和評(píng)估時(shí)間能力的提升會(huì)有很大幫助和影響的。
