元旦回到老家的時(shí)候，十多年未見的閨蜜媽媽見到我，

“阿姨好，我是**”

“你是**？怎么那么不像啊，大變樣，這么漂亮，你整容了？”

旁邊的閨蜜趕快嗔怪媽媽怎么那么不會(huì)說話，她沒整容。

但我并沒介意，因?yàn)檎f明我現(xiàn)在真的好看了呀

能夠比之前變漂亮，我覺得跟我現(xiàn)在的很多習(xí)慣都分不開，我總結(jié)了一下，分享出來，希望能有所幫助

第一：防曬

重中之重！我從小就是比較黑黃的皮膚，雖然現(xiàn)在也沒有很白，但是整體看起來好了許多。

一年四季涂防曬霜，并且夏天必備長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲防曬帽，物理防曬加化學(xué)防曬，無論如何不能曬到我啦

第二：運(yùn)動(dòng)

最近幾年一直保持健身的習(xí)慣，跑步、游泳、瑜伽、普拉提、HIIT減脂

我165，體重55，常年保持體重上下浮動(dòng)不超過6斤，當(dāng)然18年發(fā)狠心減到了50，但很快有胖回來了

但是因?yàn)槌Ｄ杲∩恚w脂率低，所有人看我都說絕對(duì)不超過一百斤

比較健康和勻稱。對(duì)了，2021年4月份才完成了人生第一個(gè)半程馬拉松

第三：護(hù)膚

就算是沒錢但護(hù)膚真的也要用心！我的護(hù)膚化妝品都沒有很貴的，單品最貴的就是一瓶神仙水（前男友送的），其他全部不超過三百塊錢。但我每天洗澡完都要用精油給自己按摩，然后涂身體乳，隔天敷一次面膜。

也偶爾用刮痧板做一下面部刮痧（去年還辦了美容院的卡但今年沒錢就只能靠自己了）

家里手膜腳膜眼膜都是必備，東西不貴，有的還是拼夕夕買的，但貴在堅(jiān)持

第四：早睡

不要熬夜真的重要。我睡覺基本沒有超過12點(diǎn)的，大部分都是十一點(diǎn)睡。再加上最近兩個(gè)月早上6點(diǎn)晨起瑜伽，晚上早早就困了

說實(shí)話我不是那種愛睡覺的，總是多夢(mèng)，再加上去年到今年因?yàn)殡x婚，被前夫的小三多次騷擾，睡眠都不太好

但我在最焦慮的時(shí)候一定想辦法讓自己好好睡覺，睡前不玩手機(jī)、泡腳、深呼吸睡眠法，反正各種嘗試。

再難的事，睡一覺就好了

現(xiàn)在的睡眠就很OK，一覺睡到早上，解乏

第五：看書

這個(gè)作用我也不曉得明顯不，反正我是常年有看書的習(xí)慣，平常比較內(nèi)斂的性格。但我覺得書對(duì)我的影響真的挺大的，更多的是從心理層面讓你平和吧

去年的50本書有超半數(shù)都是心理學(xué)的，不為其他，其實(shí)就是為了療愈自己

不苦大仇深，不抱怨。

覺得生活艱難的可以多了解一下身邊的人，很多人都是在經(jīng)受超大的苦難，但她日常的笑容真的讓你看不出來

我才不希望別人一看到就覺得這個(gè)姑娘受了很多苦

我要的是讓別人一看這姑娘就很有氣質(zhì)

第六：泡腳

這個(gè)是從年中買了泡腳桶開始的，基本保持一周2-3次的頻率

我手腳冰涼，尤其是冬天，但是睡前泡半個(gè)小時(shí)，腳暖暖的，入睡更容易，而且睡的比較香

第七：對(duì)鏡練習(xí)

這個(gè)是我今年才開始的，主要是有時(shí)候公司會(huì)有各種大型會(huì)議，我要做主持人，對(duì)口齒清晰度啊，面部表情、眼神都要求比較高

我以前比較自卑，眼神會(huì)躲閃，所以希望有比較靈動(dòng)的眼神

我希望就算是業(yè)余主持一下，也能更好一些。所以會(huì)對(duì)鏡練習(xí)表情，尤其是眼睛

方法就是在鏡子里用眼神傳遞各種情緒

慢慢的眼睛就會(huì)比較專注有神

第八：體態(tài)

這個(gè)跟運(yùn)動(dòng)不沖突，體態(tài)最主要是日常的行為習(xí)慣，不要駝背、蹺二郎腿、瞇瞇眼等

然后平常坐或者站立都注意，要肩膀遠(yuǎn)離耳朵，看手機(jī)注意不要太久

第九：服飾搭配

我現(xiàn)在會(huì)看很多時(shí)尚博主，去模仿一些我喜歡的穿搭，搭配的細(xì)節(jié)也會(huì)體現(xiàn)一個(gè)人的好衣品，對(duì)女生來說很加分的

第十：化妝

這個(gè)也很重要！畢竟真的不是所有人都原意去整容的，這個(gè)時(shí)候化妝就很重要了

我是太陽穴有點(diǎn)凹，嘴巴有一點(diǎn)點(diǎn)凸，就在抖音上搜很多這樣的化妝教程，化過妝真的整個(gè)人變化好大

所有的妹子都去學(xué)起來

沒有丑女人只有懶女人。我們不是為了取悅?cè)魏稳耍獮榱巳傋约憾?/p>

人這一輩子，只有自己永遠(yuǎn)陪伴，誰說不是呢