元旦回到老家的時(shí)候,十多年未見的閨蜜媽媽見到我,
“阿姨好,我是**”
“你是**?怎么那么不像啊,大變樣,這么漂亮,你整容了?”
旁邊的閨蜜趕快嗔怪媽媽怎么那么不會(huì)說話,她沒整容。
但我并沒介意,因?yàn)檎f明我現(xiàn)在真的好看了呀
能夠比之前變漂亮,我覺得跟我現(xiàn)在的很多習(xí)慣都分不開,我總結(jié)了一下,分享出來,希望能有所幫助
第一:防曬
重中之重!我從小就是比較黑黃的皮膚,雖然現(xiàn)在也沒有很白,但是整體看起來好了許多。
一年四季涂防曬霜,并且夏天必備長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲防曬帽,物理防曬加化學(xué)防曬,無論如何不能曬到我啦
第二:運(yùn)動(dòng)
最近幾年一直保持健身的習(xí)慣,跑步、游泳、瑜伽、普拉提、HIIT減脂
我165,體重55,常年保持體重上下浮動(dòng)不超過6斤,當(dāng)然18年發(fā)狠心減到了50,但很快有胖回來了
但是因?yàn)槌D杲∩恚w脂率低,所有人看我都說絕對(duì)不超過一百斤
比較健康和勻稱。對(duì)了,2021年4月份才完成了人生第一個(gè)半程馬拉松
第三:護(hù)膚
就算是沒錢但護(hù)膚真的也要用心!我的護(hù)膚化妝品都沒有很貴的,單品最貴的就是一瓶神仙水(前男友送的),其他全部不超過三百塊錢。但我每天洗澡完都要用精油給自己按摩,然后涂身體乳,隔天敷一次面膜。
也偶爾用刮痧板做一下面部刮痧(去年還辦了美容院的卡但今年沒錢就只能靠自己了)
家里手膜腳膜眼膜都是必備,東西不貴,有的還是拼夕夕買的,但貴在堅(jiān)持
第四:早睡
不要熬夜真的重要。我睡覺基本沒有超過12點(diǎn)的,大部分都是十一點(diǎn)睡。再加上最近兩個(gè)月早上6點(diǎn)晨起瑜伽,晚上早早就困了
說實(shí)話我不是那種愛睡覺的,總是多夢(mèng),再加上去年到今年因?yàn)殡x婚,被前夫的小三多次騷擾,睡眠都不太好
但我在最焦慮的時(shí)候一定想辦法讓自己好好睡覺,睡前不玩手機(jī)、泡腳、深呼吸睡眠法,反正各種嘗試。
再難的事,睡一覺就好了
現(xiàn)在的睡眠就很OK,一覺睡到早上,解乏
第五:看書
這個(gè)作用我也不曉得明顯不,反正我是常年有看書的習(xí)慣,平常比較內(nèi)斂的性格。但我覺得書對(duì)我的影響真的挺大的,更多的是從心理層面讓你平和吧
去年的50本書有超半數(shù)都是心理學(xué)的,不為其他,其實(shí)就是為了療愈自己
不苦大仇深,不抱怨。
覺得生活艱難的可以多了解一下身邊的人,很多人都是在經(jīng)受超大的苦難,但她日常的笑容真的讓你看不出來
我才不希望別人一看到就覺得這個(gè)姑娘受了很多苦
我要的是讓別人一看這姑娘就很有氣質(zhì)
第六:泡腳
這個(gè)是從年中買了泡腳桶開始的,基本保持一周2-3次的頻率
我手腳冰涼,尤其是冬天,但是睡前泡半個(gè)小時(shí),腳暖暖的,入睡更容易,而且睡的比較香
第七:對(duì)鏡練習(xí)
這個(gè)是我今年才開始的,主要是有時(shí)候公司會(huì)有各種大型會(huì)議,我要做主持人,對(duì)口齒清晰度啊,面部表情、眼神都要求比較高
我以前比較自卑,眼神會(huì)躲閃,所以希望有比較靈動(dòng)的眼神
我希望就算是業(yè)余主持一下,也能更好一些。所以會(huì)對(duì)鏡練習(xí)表情,尤其是眼睛
方法就是在鏡子里用眼神傳遞各種情緒
慢慢的眼睛就會(huì)比較專注有神
第八:體態(tài)
這個(gè)跟運(yùn)動(dòng)不沖突,體態(tài)最主要是日常的行為習(xí)慣,不要駝背、蹺二郎腿、瞇瞇眼等
然后平常坐或者站立都注意,要肩膀遠(yuǎn)離耳朵,看手機(jī)注意不要太久
第九:服飾搭配
我現(xiàn)在會(huì)看很多時(shí)尚博主,去模仿一些我喜歡的穿搭,搭配的細(xì)節(jié)也會(huì)體現(xiàn)一個(gè)人的好衣品,對(duì)女生來說很加分的
第十:化妝
這個(gè)也很重要!畢竟真的不是所有人都原意去整容的,這個(gè)時(shí)候化妝就很重要了
我是太陽穴有點(diǎn)凹,嘴巴有一點(diǎn)點(diǎn)凸,就在抖音上搜很多這樣的化妝教程,化過妝真的整個(gè)人變化好大
所有的妹子都去學(xué)起來
沒有丑女人只有懶女人。我們不是為了取悅?cè)魏稳耍獮榱巳傋约憾?/p>
人這一輩子,只有自己永遠(yuǎn)陪伴,誰說不是呢