【情緒】生活中只有10％無法掌控（93/100）
? ? ? ? 在《高效能人士的精力管理》中提到，精力分為4個維度，第一是身體，第二是情緒，第三是思想，第四是精神。
? ? ? ? 當一個人沒有精力的時候或者低情緒的時候，是很難有效率的。
? ? ? ? 生活中有10%的事情是我們無法掌控的，另外的90%卻是我們能夠控制的。
? ? ? ? 生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生事情如何反應決定的。
? ? ? ? 你控制不了前面的10%，但完全可以通過你的心態與行為決定剩余的90%。
【情緒】越抗拒越持續（94/100）
? ? ? ? 生活當中的10%，我們是無法掌控的，而其余的90%，則是來源于我們對所發生事件的反應，這部分我們是可以掌控的。
反應有幾個特點：
第一，越抗拒，越持續。
第二，誰不舒服，誰解決問題。
第三，解決問題的核心，也是源頭，即自己是一切的根源。
