今天和一位多年未見的老友吃飯，在推杯換盞中，這位老友一直喊“累”。

他訴說：每天煩心的事很多、工作壓力大，內(nèi)心充滿焦慮，精神狀態(tài)很差。

我知道，一個人只要是活著，累就是避免不了的，如果動物會表達，動物也會喊累。

這個世界就沒有人不累，只是累的程度不同，從事體力勞動的人，身體會更累。

身體累，倒是好解決，休個假，睡好覺，補充下精力，很快就能恢復。

老友的累，是睡不著，也吃不下，結果是導致他的精神狀態(tài)越來越差。

我知道，這不是身體累，他不做體力勞動。工作環(huán)境和條件又優(yōu)越。何累之有？

老友的累叫“心累。心累在我們的生活中很普遍，不管是腦力、體力勞動者都會有心累。

心累如此的普遍，那么導致心累的真正原因是什么？解決的方法又是什么？

從表面上，心累是生活壓力過大，這么說，放下壓力不就解決了心累嗎？

往深層次里看，有壓力才有動力，放下壓力不也就等于放下了動力嗎？

常言道，人無壓力輕飄飄，井無壓力不出油。壓力與動力并行，壓力與責任并存。

所以，面對生活、工作和家庭的壓力，我們既不要無奈地忍受，也不能輕易地逃避。

面對這些壓力，我們提不起，又放不下，難道心累就沒有好的解決方法了嗎？

心累因壓力而生，既然想要解決心累，那就要先區(qū)分外在壓力和內(nèi)在壓力的不同。

外在壓力是被動壓力。如：經(jīng)濟壓力、任務壓力、學習壓力，競爭壓力、家庭壓力等等。

內(nèi)在壓力是主動壓力。提高收入，提高能力，提高職位、提高學習力，提高競爭力。

經(jīng)科學研究發(fā)現(xiàn)，主動的內(nèi)在壓力是人的動力之源，被動的外在壓力才是心累的元兇。

所以，對于某些外在的壓力，我們必須馬上放下。到底哪些外在壓力要主動放下呢？

“誰能滿足我，我能滿足誰”。當欲望超過了自己的能力，你就等于往自己身上套枷鎖。

當能力撐不起你的欲望時，就應該卸下這壓力，靜下心來好好學習，用知識提高能力。

當然大部分的外在壓力是與責任并存的，你不能逃避，只能把外在壓力轉化為愛和興趣。

面對與責任并存的外在壓力，你要主動地投入熱情，先接受它，再愛上它，只有愛才能轉化，最后壓力轉化為動力。

常聽老人說，人要干一行愛一行，現(xiàn)在才知道，你不愛上你的行業(yè)，即使你干的行業(yè)再多，你也只會是一個過客。

壓力是一種鍛煉，壓力更是一種挑戰(zhàn)，重要的是當我們戰(zhàn)勝壓力后，我們才懂得經(jīng)歷此事的真正意義，這就是一次人生的考驗。

哀莫大于心死，累莫大于心累。一個人最大的勞累，莫過于心累。如果心累了，就放下你的欲望，讓自己稍事休息，重新調(diào)整好狀態(tài)后再次啟航，迎著風霜，野蠻生長，心累過后，也許你會更強大。