2024 年 11 月 14 日? 非常大的太陽

今日讀《心理撫養》

一對一的親自撫養、滿足依戀需求的過程不可簡化，不可或缺，也不宜替代。

人除了最原始的生存需求，更需要的是情感需求，需要有歸屬感，有愛自己的家人

愛源于接觸，而非食物，只有奶水沒有愛的幼子絕對活不好。

會孤僻、抑郁、自閉，有的還出現自殘和攻擊行為

所以人類的壓抑、孤僻、自閉也是不良撫育環境下的心里問題，陽光開朗的性格需要有好的撫育緩解，貧瘠的泥土里開不出美麗健康的花兒

沒有得到過愛，也無法給予別人愛

分離焦慮：孩子有分離焦慮，一定是在他依戀初期你經常不在他身邊，或者他很希望你在身邊的時候你恰恰離開了。孩子會經常眼神不聚焦，神情呆滯，喜歡吮手指…

對人類而言，一對一、有情感、能夠建立依戀情感關系的心理撫養不可戒斷，亦不可或缺，也不宜替代。

脾氣，通常是指一個人的情緒產生的速度、強度、持續時間和轉換靈活度等特性，是人的個性內容之一。

脾氣與心理學中的一個術語意思很接近，就是氣質。心理學講“氣質”是指決定一個人心理活動發生的高級神經活動類型的興奮與抑制的均衡度，發生時的強弱度、相互轉換的靈活度及發生后持續的穩定度

根據興奮與抑制的均衡度，發生時的強弱度、相互轉換的靈活度及發生后持續的穩定度大致可以組合出四類較典型的氣質，當然氣質類型并不局限于這四種：即多血質、黏液質、膽汁質、抑郁質。

可以說，脾氣是在氣質的基礎上經過后天養育和教養形成的。

"脾氣"在不同的撫養方式下會進一步地發展，最初的發展就是對撫養人能否及時出現在眼前產生的情緒表現

一個有愛、有耐心、有充分養育時間的母親或撫養人，能夠準確地判斷孩子醒來的時間，進而及時地幫他緩解身體的困頓，肚子的脹痛或饑餓的急迫。

有這種體驗的孩子會有怎樣的情緒感受呢？一定是舒服的、滿足的。他不會產生急躁、迫切、痛苦和憤怒的情緒，也不會形成與此相關的動力定型的任何表現。這種溫情的撫育日復一日，在一兩年以后，幼兒身體里的神經細胞記憶都是舒服和松快的，他有什么理由起急、吼叫或煩躁？他的情緒怎么能不平和？

相反，一個初生的嬰兒醒來，想翻身翻不了，想放屁放不出，身體困乏，饑餓難忍，于是他還沒睜眼就發出迫切的哭喊。可是撫養人半天沒過來…

這種嬰兒會用身體記憶什么？那就是痛苦。他的哭喊不僅沒有減輕痛苦，還會隨著他用力哭喊耗盡體力，加重燥熱，渾身更加難受，以致上氣不接下氣，甚至口水倒流而出現哽噎。如果一個初生兒在生命最初的日子里天天如此，這種身體和內臟所經歷的痛苦，會讓周圍神經系統中的自主神經系統（主管內臟）形成痛苦記憶。

這種養育方式只要超過三個月，孩子就會形成自主神經系統的痛苦感受與哭喊的連接反射，這完全是后天建立的條件反射：只要內臟不舒服，伴隨的一定是與哭喊相似的吼叫，還有四肢的憤怒表達。

我們身邊有這么一些人，動輒就愛起急，說話很沖，或者愛吼叫，有的人（一般多見于女性）還會忍不住摔東西，或者愛動手打人。有的人自己也不想這樣沖動，可他就是控制不住自己。現在我們就可以知道，有這種脾氣的人往往在生命之初、在最無助的時候沒有得到撫養人溫柔及時的照應。他的吼叫可能是早年內臟感受痛苦時哭喊的再現；他摔東西的動作與他曾經仰面朝上、不能自我解除痛苦、只能用四肢揮動來表達憤怒有關。

暴脾氣的人，在生命初期大多被虧待過。

小時候在照顧上一定被虧待過

其實，越是內心平和的人越有內在力量，越有后勁。因為人在平和狀態下，理性才會達到最佳狀態；相反，越是急躁甚至暴躁的人，他們的力量只會表現在外部的粗魯和蠻勁上，且人在急躁或暴躁時難以做出最好的理性判斷。所以，暴躁與暴戾往往是在讓別人痛苦的同時也傷害了自己。有些人，雖然心眼挺好的，可是暴脾氣一來，惹了麻煩，后悔都來不及。

暴脾氣的人，在生命初期大多被虧待過。

小時候在照顧上一定被虧待過

其實，越是內心平和的人越有內在力量，越有后勁。因為人在平和狀態下，理性才會達到最佳狀態；相反，越是急躁甚至暴躁的人，他們的力量只會表現在外部的粗魯和蠻勁上，且人在急躁或暴躁時難以做出最好的理性判斷。所以，暴躁與暴戾往往是在讓別人痛苦的同時也傷害了自己。有些人，雖然心眼挺好的，可是暴脾氣一來，惹了麻煩，后悔都來不及。