歡迎來到博星教育108將講師朱老師課堂，這里是朱老師第2319天早安問候。

管理專家馮唐曾在視頻中感慨：

讀書時，大家拼的是智商；

工作時，大家拼的是情商；

而到了人生后半程才發現，比智商、情商更重要的是能量。

低能量的人，常常消極懶散，承受不了壓力和挫敗，遇到一點困難就一蹶不振，很難持續成事。

而高能量的人則活力滿滿，遇到問題不會輕易退縮，而是主動打破困境，人生不斷向上。

要想讓自己保持好的狀態，就要養成“高能量體質”。

心理學家卡爾·榮格說：“心理能量是人格的動力，它推動一個人去完成各項心理活動。”

當一個人的心理能量過低，就會覺得做什么都提不起勁，被困在沮喪的情緒中，失去前行的動力。

我們的心理能量就像手機的電池一樣，會消耗、會歸零。

遇到問題，若把能量全都用于內耗，就沒有精力去改變，人生也就難免進入負向循環。

我們身邊常常有這樣兩種人：一種各方面能力都不錯，卻喜歡消極抱怨，結果把日子越過越差；

一種看似普通，卻總能夠積極地面對各種問題，吸引到好的運氣和人脈。這背后的差別就是心理能量的高低。

越是身處低谷，越要管理好自己的能量，不要提前焦慮，不要預支煩惱。

很多時候，困住一個人的不是外界的問題，而是內心的無力感。管理好內心的能量，才有精力去面對世事刁難。

比時間管理更重要的，是能量管理。

面對外界紛紛擾擾，我們要學會把重心退回到自己身上：

照顧好自己的情緒，不內耗、不自證。持續豐富自己、修煉自己，才能讓內心得到滋養，獲得源源不斷的能量。

所以，我們每天

① 減少“消極暗示”，采用“積極暗示”

我們的一切行動都源于內心的“想法”，相信自己能應對問題，才能解決問題。

多給自己積極暗示，學會正向思考，就能減少內耗，增加自己的能量。

② 改變“低能量姿態”，采用“高能量姿態”

生活中，我們要主動保持對身體的察覺，有意識地讓自己擺出“高能量姿態”，如：抬頭挺胸、雙手叉腰。

調整好自己的姿態，就能快速提升心力、減輕焦慮。

③ 停止過度思慮，讓自己回歸當下

把能量用于行動，而不是胡思亂想，才能讓人生進入向上的正向循環。

所謂好運，不過是把精力用在正確的事情上，日復一日地收獲更好的自己，從而吸引到更多美好的事物。

做好那些力所能及的事，你想要的一切就會隨之而來。