持續(xù)而緊張的用腦力之后，人會感到頭昏腦漲、全身疲乏甚至腰酸腰疼，即便是調(diào)整坐姿，把椅子弄軟，也還是會疼，因為這時的腰疼以及疲乏有很大程度上是腎虛引起的。
? 中醫(yī)說腦為“髓之海”，腎是“主骨生髓”的。用腦過度會導(dǎo)致“髓海”空虛，腎就要“加班”來生髓，自然就被累虛了。這種因為腎虛引起的腰疼是找不到定位點的泛泛的疼、綿綿的疼，而且酸軟不止，喜歡用手按著，用熱的東西溫敷，這是中醫(yī)虛癥的一個共有特點。
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中醫(yī)的“腎”不僅包括生殖功能，還包括和思維有關(guān)的神經(jīng)功能。只要傷腎了，就會腰疼腿軟，甚至早生華發(fā)。因為腎“其華在發(fā)”，意思是頭發(fā)的狀態(tài)是中醫(yī)所說“腎”的外在征象。因為用腦過度引起的腎虛，可以吃點堅果，堅果是最好的補腦劑，比如核桃、蓮子、榛子、杏仁等等，其中核桃和蓮子是補腦、補腎的“中堅力量”。
