我們永遠叫不醒一個裝睡的人，首先你得想要改變，成就更好的自己。
當你對于工作產生熱愛的時候，就自然而然的會進去深度工作，把自己的工作結果當作品去展示，就能感受到工作中的快樂。
? 認識深度工作
什么是深度工作
在無干擾的狀態下專注進行職業活動，使個人的認知能力達到極限。此類工作能夠創造新價值，提升技能，且難以復制。
學習過深度工作之后，更加知道提升效率得重要性。
什么是浮淺工作
對認知要求不高的事務性任務，往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創造太多新價值，且容易復制。
高質量工作產出＝時間*專注度
? 養成高效習慣
第一，確定適合進行深度工作的場所，并設定工作時長。
第二，設置工作時的規則和程序，確保努力具有結構性。比如規定不能使用網絡，或者設定每隔20分鐘產出的文字數量。
第三，做些事支持自己的工作，確保大腦保持高深度水平。比如提供足夠的食物，或通過散步等方式幫助大腦保持清醒。
這三個方法可以讓我們專注于當下。
?專注工作的方法
在恰當時機采用協作方式，可以推動深度工作取得更好的成果。但不能過分追求交流，以免破壞專注的狀態。
第一，明確最高目標。這樣有助于集中精力達成目標。
第二，抓住引領性指標，即專注于在最高目標上投入的深度工作時間。
第三，準備醒目計分板。將深度工作時間記錄在計分板上，一方面營造競爭氛圍，驅使人專注，另一方面可以強化動機。
第四，定期問責。比如在每周工作回顧中，反省自己的表現以不斷調整，并利用它制定下一周的工作計劃。
?定期放松大腦
第一，安逸時光利于提升洞察力。給有意識的頭腦休息的時間，可以激活無意識頭腦，從而理清復雜的工作挑戰。
第二，安逸時光利于補充深度工作能量。保持專注需要自主性注意力，但它是有限的，而無干擾的休息可讓自主性注意力復原。
第三，晚間安逸時光中放下的工作一般沒那么重要。如果日程安排合理，白天的工作時間就已經達到每日深度工作的極限了，那么在夜里就沒有足夠的精力做到深度工作。
?擁抱無聊，克服分心
忌不斷分心，要不斷專注
預先計劃好使用網絡的時間，并嚴格執行，通過減少自己向分心屈服的次數，提升專注力。
一是即使工作需要大量使用網絡和快速回復電子郵件，這個策略也適用。
二是不論怎么計劃使用網絡的時段，都必須保證在這些時段外徹底屏蔽網絡。
三是在工作外也按計劃使用網絡，可以進一步提升專注訓練的效果。
利用本可能被浪費的時間，如在走路、慢跑、開車時，將注意力集中在某個難題上，實現有成果的冥想。
一是小心分心和原地打轉。它們會阻礙冥想成果，所以必須警惕和提醒自己。
二是組織你的深度思考。深度思考需要一定的架構。通過考慮相關變量，明確下一步問題，為自己的注意力指明方向。
做好一天的計劃
這一策略重在使人們認識到，深度工作要求我們尊重自己的時間。提前規劃好每個工作日的工作安排。但需要注意：允許日程中有突發改變，甚至可以主動尋求改變。
具有綜合計劃能力和愿意修改自己計劃的人，相比沒有任何規劃的人，將享有更多的創造性洞見。
5點半之前結束工作
除極個別例外，不在5點半后工作。把這種堅持叫做固定日程生產力，即確定一個工作目標，并設置工作時間上限，達到時間上限時則停止工作，而在工作時則專注于有生產效率的深度工作。
以上是學習的深度工作的方法，在現代互聯網爆炸的時代，每個人都在高負荷的運轉著自己的工作和生活，但是快不一定是深，人生短暫，不論是工作還是生活，我們都要且行且珍惜，只有不斷提升自己工作的效率，才能擴展人生的寬度。
