今天是去上游泳課的第四天，也是喝水最多的一天，同時也是收獲最大的一天。想想從上周開始學游泳以來，多少有些收獲，就想著來記錄一下我在泳池里的成長史。

游泳——一項競技運動，會出現在大型運動會上的項目，這是我對游泳最早也最淺薄的認識，也許是生長在平原的緣故吧，身邊會游泳的人不多。后來覺得，游泳更是一種求生技能，危急時刻不僅可以自救還可以幫助別人。而現在覺得游泳是一種愛好，就像慢跑、瑜伽一樣，你可以在水里完全放松身體、感知自己，放掉白天的疲倦、煩惱……

人們對某件事物最初的恐懼來源于對它的不了解，一旦了解了，便會想辦法應對種種狀況，最后克服恐懼。很多人因為怕水而學游泳，我覺得這樣的初衷很好，自己當初也有部分這個原因。記得上周第一次下水憋氣，雖然帶了泳鏡，還是不敢在水下睜開眼睛，后來在同教練和小伙伴們交流后，自己嘗試著睜開眼睛，發現原來水下沒那么可怕，池底湛藍湛藍的，自己放松漂浮的身體隨著蕩漾的池水飄來蕩去，你感知著身體每個部位的放松……后來到漂浮站立，這也是困擾了我和婧婧最久的問題，總是手忙腳亂站不穩，導致各種喝水、嗆水、拼命抓著教練的手不放。今天在“嚴厲教練”的“逼迫”下掌握動作要領，戰勝內心的恐懼和依賴，終于可以穩穩的站立起來啦，尤其是婧婧，特別棒。再說說今天的蹬腿和換氣，“嚴厲教練”教導說，蹬腿、滑手、換氣，每個動作都要體會原理，正確、熟練掌握，這樣以后才能動作協調的游起來。于是我今天沿著泳道練習蹬腿蹬了好多了來回。但是加上換氣就老是做不好，這也是今天喝水很多的原因。于是又開始了換氣的單獨練習。想來，做每件事情都一樣，每個步驟都要按部就班踏踏實實的完成，最后才能達成目標。

特別想說說婧婧，一個比我還怕水的北方妹子，今天特別勇敢，勇敢的喝了好多水后，勇敢的站了起來。哈哈哈。其實內心的恐懼真的很可怕，它會束縛你的雙腿、你的身體、甚至你的意志，而客服恐懼的唯一方法就是面對它，然后想辦法應對它。總之，慢慢來比較快……想想今天的進步，連泳池的水都不那么難喝了呢，加油rr和jj~