無論看沒看過《紅樓夢》的人都知道，林黛玉林妹妹自小就身體不好，成年之后更是早早離開人世。很大一部分原因就是因?yàn)樗Ｄ暧粲艄褮g、悲慘凄凄，多愁善感，情志上的問題給五臟六腑很大的傷害，特別是肝臟。所以在現(xiàn)代，我們常常告訴身邊的朋友，要開心一點(diǎn)，不要像林黛玉一般。
現(xiàn)代女性力量的崛起，出現(xiàn)了很多雷厲風(fēng)行、承擔(dān)大任的女強(qiáng)人、女老板。創(chuàng)業(yè)能力也不比男人差多少，就像《紅樓夢》中的王熙鳳，可我要說“王熙鳳”其實(shí)也有嚴(yán)重的肝氣不舒的毛病，很多人估計(jì)不信了，想著這樣的女人既沒有哭哭啼啼也沒有被人欺負(fù)，如何就肝氣不舒了呢？肝既主情志，又是女人氣血之本，肝經(jīng)是否健康對女人來說特別重要。
你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代職場女人中得婦科疾病的越來越多，年齡也越來越年輕，這是因?yàn)樗齻兠刻烀鎸χ彝ァ⒐ぷ鞯碾p重壓力，難以排解無法正常調(diào)節(jié)。而在中醫(yī)里看來，女性長期壓力過大，精神緊繃，無論是憂郁的情緒還是暴躁的情緒都會影響到女性的肝臟問題。特別是35～45歲的女性，精血弱，情緒問題較多，如果不及時調(diào)理就很容易患上肝氣郁結(jié)。職場女性常見的肝氣郁結(jié)有以下幾種癥狀：
1、情緒煩躁易怒、波動大，容易焦慮，伴隨著頭痛、胸悶、腹脹等生理問題。
2、消化不良、食欲低下、不愛說話，總覺得特別累做事無力，有些人甚至表現(xiàn)為身材肥胖、排便不暢。
3、經(jīng)期不正常，量少、不準(zhǔn)時，伴隨著頭暈、煩躁、睡不好。
4、睡眠質(zhì)量差甚至失眠，多夢易醒、皮膚粗糙、毛孔粗大。
5、時常發(fā)生胸痛，多有乳腺結(jié)節(jié)、乳腺增生或是乳腺癌。
以上癥狀其實(shí)去到第五點(diǎn)就代表著肝氣不舒到了比較嚴(yán)重的地步了，疏肝調(diào)理必不可少。除了可以尋求中醫(yī)調(diào)理，日常生活中一定做到以下2點(diǎn)來調(diào)理肝臟：
1、休息
最重要就是休息，中醫(yī)里說“人臥則血?dú)w于肝”，睡覺是最好的補(bǔ)藥。只有在肝臟排毒的時間（晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)）人是躺下的熟睡狀態(tài)，肝才能正常工作，讓血回到肝臟里進(jìn)行身體的自我調(diào)理。建議女性朋友們可以選擇右側(cè)臥的姿勢，更能幫助養(yǎng)肝血。需要提醒的是，躺下指的是閉眼休息，而不是躺下玩手機(jī)看東西，肝開竅于目，想要養(yǎng)肝則要放松眼睛。睡覺的時候遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品、關(guān)山燈、閉上眼，把神收回來，才能更好地休息。
2、飲食
配合季節(jié)調(diào)整飲食，多吃一些疏肝理氣、健脾補(bǔ)血的食物，比如：桑葚、玫瑰花茶、茯苓、阿膠、桂圓等。芳香類的茶飲有助于疏肝理氣，溫補(bǔ)類的食療可以補(bǔ)血養(yǎng)血，而茯苓這種連慈禧太后都很喜歡的食材則能健脾養(yǎng)氣。五臟六腑互有影響，所以要調(diào)養(yǎng)就得辯證治療，千萬不可頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，從而導(dǎo)致攝入過量適得其反。
除了“吃睡”調(diào)養(yǎng)，日常還可以按揉推肝經(jīng)，可兩手握拳用指節(jié)刮拭兩側(cè)肋骨，從上往下順著肝經(jīng)的方向推揉。或是每晚睡覺前用手掌根推揉大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)，都有疏肝理氣、調(diào)理肝臟的效果。有經(jīng)驗(yàn)的還可進(jìn)行肝經(jīng)的刮痧梳通以及相關(guān)穴位的艾灸調(diào)養(yǎng)，比如：太沖穴、行間穴。
希望各位職場女性除了拼搏事業(yè)和家庭，也要好好愛護(hù)自己，生活和你一樣美好！（注：文中配圖來源于網(wǎng)絡(luò)）
