又到了寒冷干燥的疾病高發季，各種冬季易發的大大小小疾病總是不請自來，讓寶寶的小身體不斷面對各種考驗，其中最常見也最讓家長鬧心的就是反反復復的呼吸道疾病。由于寶寶呼吸系統尚未發育成熟，抵御疾病能力差，在呼吸系統疾病的高發季時最容易成為被攻擊對象。面對猖狂的疾病，家長們一定要懂得怎樣應對，幫助寶寶一起戰勝來勢洶洶的呼吸道疾病!
一、日常生活多注意
1.創造良好室內環境
初冬，室溫要控制在18℃～22℃，相對濕度在45%～55%為宜。大人不要在室內吸煙，以免污染空氣，傷害寶寶呼吸道。定時開窗通風，保持空氣流通。陽光充足時，盡可能地讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。另外，也可用食醋熏蒸房間消毒。
2.注意足部保暖
人體足部的穴位多達66個，它們參與氣血運行，聯絡腑臟，溝通內外，貫穿五臟六腑。如果足部受涼，則局部血管收縮，血液減少，就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，纖毛擺動減弱，致使局部抵抗力降低，細菌病毒乘虛而入，易使人感冒。尤其是寶寶抵御寒冷的能力低，一旦足部受涼，更容易發熱、咳嗽。發熱、咳嗽后如果不注意足部保暖，同樣會延長治愈時間。所以孩子睡前都應該用熱水泡腳，稍做按摩，可以預防呼吸道感染。
3.經常洗手
手是傳播多種疾病的媒介，臟手上面的感冒病毒能存活70個小時，而在干凈的手上則不易存活。所以，在外出前可用涼水給孩子洗臉，增強對戶外氣候的適應能力。外出回來必須洗手，手是傳播多種疾病的媒介，飯前便后、平時玩耍后也要用流動的水洗凈雙手。
4.戶外常鍛煉
家長需要常帶孩子進行一些力所能及的鍛煉項目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戲、騎自行車等。父母可以利用晚飯后的時間，帶孩子到室外散步，也可以利用假日帶孩子去植物園、動物園。當然，最方便的是在家里和孩子一起做親子操。
5.避免接觸傳染源
爸爸媽媽們不要帶寶寶到人口密集、空氣污濁的酒樓茶館、超市等公共場所玩耍，尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門，更不要讓孩子和大人一起去醫院探望病人，以防傳染得病。
二、維生素不可或缺
據有關資料表明，冬季寶寶體內缺乏維生素是患呼吸道疾病的一大誘因。寒冷的冬天，寶寶的呼吸道粘膜容易受到各種致病細菌的侵擾，多食用富含維生素A的食物，并定期服用預防劑量的維生素A能有效增強寶寶抵抗力，減少感冒發燒等冬季常見病、多發病的發生。
維生素D在骨骼方面的作用被人們所熟知，但是除了這個主要功能外，維生素D可是身兼數職，在全身很多器官都發揮著重要的作用。維生素D對呼吸器官具有保護作用，有助于呼吸順暢，缺乏維生素D的兒童會出現免疫功能受損，機體抵抗力下降，支氣管纖毛運動減弱，極易發生反復呼吸道感染，而反復呼吸道感染會進一步加重維生素D的缺乏，出現惡性循環。大量臨床研究數據表明，預防性補充維生素D可大大降低嬰幼兒呼吸系統感染率。
此外，隨著寶寶年齡的增長，飲食逐漸豐富，也可以選擇性的多吃一些富含維生素AD的食物，動物的肝、腎以及肉類、乳類、魚類、蛋類，植物性食物如胡蘿卜、蕃茄、紅薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等含量也較高。在冬季有選擇性的給寶寶食用，也有利于增強寶寶的抵抗力。
做到這些，相信家長們一定能夠協助寶寶遠離疾病，在寶寶的冬季大冒險中戰勝惱人的呼吸系統感染!
