誰能主宰我們的快樂？答案當然是自己。
每天清晨醒來，給自己兩個選擇，快樂或者悲傷。當我們選擇快樂時，快樂就會自己跑來。聽起來有點荒謬，但偉人說：只要腦中想著快樂，人就能變得快樂。
同樣，悲傷也會借助相同的方法輕而易舉掌控我們的生活。假如我們選擇了憂傷，并且一直在潛意識里告訴自己，會有不好的事情發生，那么結果一定會是一團糟，我們也會因此飽嘗苦果。
但是，若我們能反其道而行之，事情就會發生逆轉。對自己說：“一切都會過去，生活是美好的，我選擇快樂相伴。”
快樂是孩子們的專利，而原始的快樂是自然的恩賜。在任何時候都要保持一顆孩童般純真的心，因為這樣我們才能快樂。所以，不要讓自己的心老去，不要再為一些無所謂的煩瑣之事而浪費活力，不要讓自己變得老謀深算。
除社會問題之外，人其實都是自尋煩惱的生物。在很大程度上，被自我建立的生活態度所控制著，感覺快樂或是悲傷成了影響我們生活質量的一大因素。
而生活中最簡單的愿望莫過于“幸福”二字，它是我們最希望擁有的狀態。但生活又少不了困難和挫折，如果僅僅因為這些而將幸福的感覺沖淡，將不快樂的情緒糾結于心，這樣的話真是非常可憐。
我們無法阻擋困難的出現，卻能阻擋不快樂的情緒，將不快樂歸結于艱難困苦，會使我們變得愚蠢至極。
與其重復不斷地制造不快，還不如花點時間學習怎樣獲得快樂。我們從醞釀憂愁的情緒開始到最后陷入苦惱之中，這一切大都是自作自受。
我們經常會覺得滿是痛苦，希望渺茫，甚至是憎恨整個世界，這些不快的過程通常是由于我們內心深處的恐懼與憂慮所激發。
既然我們可以自己制造煩惱，也就可以自己制造快樂。其實，快樂與否在很大程度上取決于我們如何培養自己的生活態度。
困苦人的日子，都是愁苦。心中歡暢的，常享豐筵。培養快樂的心，練習快樂地思考，就是培養自己快樂的生活習慣。
每天清晨起床，給自己一個放松的機會，讓所有快樂的情緒飄進腦子里，讓所有希望發生的幸福畫面都浮現在腦海中。閉上雙眼，盡情體會其中的快樂，積極的情緒會帶領我們將夢想轉變為現實。
每天列出讓自己覺得高興的事，然后在腦海中將它們放映，不要假想不幸的發生，人總有捕風捉影的習慣，事無大小，都會引發情緒上的波動。
不要問為什么所有的不幸都針對你？
為什么所有的事情都會變得一團糟？
答案很簡單，因為每天你都在用壞心情做生活的起點。
而光有信念而沒有實際的努力也是不行的，我們依然需要實踐。所以，想要練習快樂首先要學會去“愛”。
釀造快樂的方法：讓我們的心遠離所有仇恨，讓我們的意識遠離所有煩惱，生活本該簡單而又樸素，要求少，且付出的多。我們需要把自己沉浸在愛的海洋里，感受陽光普照的溫暖。不應再執著于自己的所得而應將注意力轉向他人，做好自己應該做的事情。
我們若將快樂法則比作魔法，那么思想就是魔法杖。沒有精神力量的支持就不能釋放魔法，同時知道了快樂的魔法也是無用。所以，我們需要改變自己的內心世界，只有當內心狀態達到平衡時，我們才能把快樂因子釋放出來。
每個人控制情緒的能力各有不同，但無論如何我們都能感受到精神力量的作用，因為它是快樂生活的內在推動力。只有懂得利用精神力量，我們都可以感受到屬于自己的終極快樂。
積極的思想是快樂的源泉，它對任何人都適用。如果一個人的快樂取決他的思想狀態，那么驅趕內心的沮喪與失望就顯得至關重要。學會重塑心靈，讓自己也得到重生。
畢竟，有誰愿意眼睜睜的看著別人都在幸福中蕩漾，而自己卻在苦海中漂泊呢？
