自古以來，人們都說魚和熊掌不可兼得！但我想說，健身和美食卻是可以兼得！
目前，我正在國內(nèi)某985高校讀研，身高175的我，體重多年來維持在62-65公斤之間！在我讀大學(xué)本科的時(shí)候，一直以來我都想擁有那誘人的胸肌，腹肌！每次看到電視里那些國內(nèi)外健身達(dá)人們的身材，我就羨慕不已！于是在研一的時(shí)候就下定決心，我要開始健身！最開始的我，對(duì)于健身什么也不懂，完全是個(gè)門外漢！健身對(duì)于我來說，好像有些難入門！最開始，我主要是收集各種各樣關(guān)于健身的視頻和圖片！過了大概一個(gè)禮拜，我確定了幾個(gè)鍛煉腹肌的動(dòng)作！在某寶上買了一個(gè)瑜伽墊和腹肌輪，于是乎我的健身之旅就此拉開了序幕，地點(diǎn)就是自己的宿舍（剛開始太瘦，還不好意思去健身房，還有就是健身房的器材我還不知道怎么用）！開始我給自己制定的鍛煉時(shí)間是45分鐘，主要是練腹肌和胸肌！我的動(dòng)作有兩大塊，一塊關(guān)于胸肌，主要是做俯臥撐20個(gè)；另一塊就是關(guān)于腹肌，有5個(gè)不同的動(dòng)作，例如卷腹，懸腹蹬腿（還有幾個(gè)的名字專業(yè)術(shù)語不知道怎么寫）等，每個(gè)動(dòng)作18個(gè)，分為3小組，每組6個(gè)，間隔3秒；每個(gè)動(dòng)作之間隔6秒！胸肌和腹肌的動(dòng)作每次做3組！就這樣基本上我每個(gè)禮拜鍛煉至少4次，我堅(jiān)持了3個(gè)月！曾經(jīng)，我也想過放棄，當(dāng)手臂酸的時(shí)候，動(dòng)作真的起不來的時(shí)候！可當(dāng)我想到自己堅(jiān)持了那么多天，想到那些自己羨慕人的身材，我都會(huì)堅(jiān)持下去！多日以后，果然自己的身體發(fā)生了很大的變化：手臂變粗了，胸肌也慢慢地凸顯了出來！
關(guān)于健身，許多人都說健身是3分練，7分吃！這句話足以說明：“吃”在健身過程中扮演著多么重要的一個(gè)角色！自從迷上了健身，我的飲食慢慢地變得非常規(guī)律和健康！油炸的東西，我不吃；重油重鹽的食物，我不吃；甜食，我不吃；9點(diǎn)過后的夜宵，我不吃！這是我一直堅(jiān)持的！還有就是健身的人，基本上都不會(huì)選擇吃豬肉，都會(huì)多吃牛肉，魚肉，雞肉！因?yàn)樗鼈兊鞍踪|(zhì)含量高！與此同時(shí)，我還選擇了適量地吃堅(jiān)果，我都會(huì)間隔一段時(shí)間在網(wǎng)上買杏仁；除此之外，健身的人也要注意少食多餐，基本上7點(diǎn)半，10點(diǎn)，4點(diǎn)和5點(diǎn)半就是4個(gè)重要的飲食點(diǎn)！平時(shí)，我會(huì)買一些面包和香蕉帶到實(shí)驗(yàn)室！盡量不要讓自己有饑餓感！在如此嚴(yán)格的飲食控制和長期的堅(jiān)持之下，我慢慢地愛上了健身，自己也越來越精神！體重也正在向130靠近，整個(gè)人都精神了許多！
一段時(shí)間過后，同學(xué)見到我都說我變化很大，人精神了，皮膚也好了很多！所以，我想說健身和美食可以兼得！只要你有毅力，只要你肯堅(jiān)持下去，你就會(huì)看到更好的自己！努力，是為了可以選擇我們更加希望的美好的生活！
健身，是為了遇見更好的自己！
努力，為了可以有所選擇！
