作為新時期的女性，我們經常抱怨自己快成為可超人，不僅要工作好，還得要把家庭經營好。可是時間每個人都只是24個小時。如果工作用的時間長了，家庭就會用的時間很少，家庭用的時間長了，工作用的時間就會很少。看我們總希望在工作和家庭尋找我們的平衡點。殊不知我們用錯了方向，沒有找到問題的真正的根節。我們為什么要平衡家庭和工作的時間，是為了幸福。在實際中我們要怎樣獲得幸福嗎？和我一起往下看。

1.、精確描繪想要的幸福生活，提煉構成幸福生活的關鍵元素

你的幸福生活是什么樣子的？這里面有哪些人、哪些東西、發生著什么?你可以用文字描述，也可以在腦子里視覺化想象一個包含了家庭和事業以及生活方方面面的狀態。

這樣的想象非常重要，你把你的眼睛放到什么地方，這個地方就會被放大。生活中的壓力和痛苦來自被放大的負面情緒，而幸福感則來源于真正“我想要”的東西。

比如對作者來說幸福，就是關系，成長，意義，好玩。

二、確定獲得生活幸福的關鍵元素所需的關鍵活動

如果幸福得關鍵是關系、成長、意義、好玩。需要的關鍵活動就是愛、學習、服務以及創造。

三、尋找一舉多得的機會、不斷優化選擇

1）更多地從事能同時實現多個關鍵元素的活動；

2）不斷減少花在非關鍵活動上的時間

提高效率的另一面是要果斷放棄核心活動之外的耗費。

金句：

懂得放棄什么和懂得追求什么一樣重要。

在可選擇的范圍內，是否能去多爭取和你的需求相一致的工作任務？甩掉一些你不要的責任？

如果你發現自己大部分時間都花在核心元素以外的活動上，而改變現狀的空間十分狹窄，那也許你應該到外部去尋求變化了。

我們希望從中滿足的需求才是這些活動的本質。深層的平衡來源于知道什么對自己最重要，然后讓自己根據這些優先級作出取舍。

所以平衡是一個動態的選擇過程，而不是靜止的結果。我們在面對生活中的決定時都需要不斷地自我察覺和作出判斷，大到職場變動、小到應酬來往，優先級也會隨著人生階段和境遇而變化。

在這個平衡的過程中，你最需要的是自我認知的能力和作出選擇的方法和勇氣。

如果能最大程度地做到這一點，我相信，無論女性還是男性，無論照顧家庭還是奮戰職場，你都會逐漸遠離內疚、不甘、精疲力竭和搖搖欲墜，真實地感到腳踏實地的平衡、充實和滿足。