咱們當時想要減去贅肉的動機，可能更多的是出于外表的考慮，而不是自身的感受。當然，變得苗條無疑會令咱們更加自信。
不過，更重要的可能是，保持健康的體型對你的健康和生活質量有數不盡的益處。
如果咱們超重或是肥胖的話，那么重新回到正常體重范圍能夠：
1：降低患心臟病、高血壓、高膽固醇、糖尿病和中風的風險。男性特別容易出現心血管問題，因為那個部位是他們體內脂肪聚集的地方。如果你的身體已經出現上述狀況，那么減輕體重便可以使其得到改善，這樣你或許就能夠減輕服藥劑量，或者甚至停止服用任何藥物。
2：減少患腎病、痛風、脂肪肝、某種癌癥（包括乳腺癌、子宮癌和結腸癌）的可能性。
3：增強活動能力，降低出現骨關節炎及背部和關節問題的危險，減少今后生活中需要進行髖關節和膝關節復健的可能性。
4：提高運動能力，使你不會那么容易因為一點運動就變得精疲力竭、上氣不接下氣，還可以使你少出些汗。
5：改善睡眠狀態，減少出現睡覺時呼吸停頓的情況（如果你在夜里經常性地因呼吸障礙而驚醒，那么白天就會覺得渾身無力）。此外，減輕體重還可以使你少打呼嚕（你的伴侶會為此感激你的）。
6：提高欲望，改善夫妻生活。
7：增強生育力（男女都如此），增加受孕機會。對女人來說，擁有正常體重會使你的生理期變得規律，降低你患產后并發癥或進行破腹產的風險。
即使是最小限度地減輕體重也可以顯著地改善你的健康狀況，并延長壽命。
所以，咱們還在等什么呢？
此文章為魅力之家入駐搜狐自媒體原創文章，特此聲明，轉載親注明出處
