每個人表達愛的方式不同，有的人善于贊美，有的人樂于助人，有的人擅長給人擁抱，有的人喜歡送出禮物……
從事30年的婚姻輔導工作后，查普曼博士將我們表達愛的方式總結歸納為五種：肯定的言辭、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸。
愛語之一：肯定的言辭。
人類最深處的需要是感覺被人欣賞，言語的肯定具有驚人的力量，用仁慈的聲調稱贊對方，鼓勵對方發展他的興趣，謙和的請求對方而非要求，對方就會被激勵，愿意回報。
愛語之二：精心的時刻。
精心的時刻不只是在一起，而要傾注我們全部的注意力。如兩人同心來一次會話，一個學習表白自己，一個帶著同理心傾聽；組織一次精心的活動，爬山、徒步或者邀請好友聚餐等等，借同在一起的機會來表達愛。
愛語之三：接受禮物。
無論處于哪個國家哪個民族，送禮物都是人們表達愛和善意的一種方式。禮物表明你的關心，代表著關系的價值。
愛語之四：服務的行動。
為對方服務是一種愛的選擇，如果對方主要愛的語言是要我們做一些不適合我們角色的事，那就需要我們去學習、調試、改變。
愛語之五：身體的接觸。
無論在任何文化中，有智慧的父母都善于撫觸自己的孩子，這個發現同樣適用于成人。以身體接觸做為一種愛和善意的表示，可以直達我們的內心深處，身體的接觸幫助我們拉近彼此之間的距離，創造親密關系。
但是，通常我們悉心研究如何表達愛，卻很少關注或者了解對方能否領會我們的愛。我們有著說自己主要愛語的傾向，“方言”的差異讓信息沒能傳送出去，一方面我們疲于表達，另一方面對方也“毫不領情”，其實問題的根源在于我們不懂得對方愛的語言，若要使愛存活，我們需要發現對方主要愛的語言。
發現人的主要愛的語言需要我們善于傾聽和觀察，從語言和行動中發現，人們時常請求或抱怨的就是其主要愛的語言。但是仍舊有很多人較難發現自己的主要愛語，“檢查箱子”、“愛的語言測試”等專業的方法可以幫助我們了解自己或他人。
懂得發現并學會了這些語言不僅可以創造完美的兩性溝通，更能營造和諧、親密的人際關系。發現他人的主要愛語讓我們學習傾聽，關注了解對方；使用愛的任何一種語言我們都在表達愛與善意。愛幫我們制造一種安全的氣氛，在這種氣氛里，我們可以討論差異，化解沖突，發展彼此最好的部分，實現自我的價值與意義。
