“我都一把老骨頭了，戒什么煙啊”這是子女或子孫勸說自己的父母或爺爺奶奶戒煙時，最常聽見的話。但是，這樣的觀點真的正確嗎？
正因為煙民對戒煙一事存在著太多誤區，成為了他們抗拒戒煙或無法戒煙成功的阻礙。以下是總結出來的老煙民戒煙常見的3大誤區，真希望對您有所幫助。
“吸煙大不了就是得肺癌嘛，我不怕，該享受還是得享受”
之前遇見過一個44年煙齡的人，他說，他確實不想戒，一生就這一點嗜好，反正已年過半百了，生死由天吧。
類似于抱有這種觀點的人，如果你的吸煙指數過400，將是一個危險信號。醫學上在衡量煙民吸煙量時，一般會使用到“吸煙指數”，醫學家把吸煙指數大于400的煙民視為發生肺癌的高危人群。
如何計算吸煙指數：每天吸煙的支數×吸煙年數。
比如，你每天吸10支煙，吸煙史是10年，那么你的吸煙指數就是100。
幸好沒到400，你當然可以心存僥幸，但這些你也要知道，吸煙造成的危害不僅僅只是肺癌，還可能是：
吸煙者中風幾率較非吸煙人士高出兩倍；
吸煙可導致喉癌，喉癌患者以男性居多；
因吸煙而導致的心臟病死亡率占全部的25%；
……
即使這樣，你還覺得吸煙是一種享受嗎？
“我不戒煙，吸了這么多年，要有問題早有了”
別等到問題真發生的那一天才來后悔，記住，戒煙對任何年齡段的煙民都是有益的。對老年吸煙人群而言，還可延長壽命，降低諸多疾病的發生風險，大大改善生活質量和品質。
“我都戒煙失敗好幾次了，肯定戒不了”
在英國醫學雜志《BMJ Open》上，曾發表過一篇研究報告，其主要作者邁克爾教授在文中指出，研究發現，吸煙者平均需要嘗試戒煙30次才有可能戒煙成功。這跟之前人們一直認為吸煙者嘗試戒煙5~7次就能夠戒煙成功的結果相比，的確令人出乎意料。
但邁克爾教授還表示，并不是說人們嘗試戒煙的次數越多，就一定能成功戒煙。也有很多人在第一次戒煙時，就成功地把煙戒掉了，而有一部分人還很擅長戒煙。
所以，要想一次就戒煙成功的幾乎是不太可能了，因為戒煙是一個長期的過程。
這三大常見的戒煙誤區，你躺槍了嗎？
