處于快節奏的現代社會，每個人都在努力或者低效率地努力著。2016年被稱為“知識付費”元年，很多人或多或少都會去報一些課程，線上線下的訓練營，知乎live，得到和在行分答等平臺也火熱起來了。
然而相信很多人也體會到了和我 一樣的感受：越努力越焦慮，越努力越迷茫。那我們該怎么辦？
你需要安靜的獨處。就這么簡單。
這幾年來我越來越體會到，知道不做什么比盲目的去做要更為有益。在以前我迷茫焦慮的時候，我會下意識地去做些事情，比如讀書，看電影，玩游戲，吃東西，做愛，或者干脆去工作或者執行自己的計劃。然而我的焦慮卻有增無減。
直到我讀到了一本書，它徹底地改變了我的想法，這本書名叫《瓦爾登湖》，作者梭羅。其中有一個場景是梭羅在他的家門口坐了一整天，從日出到星光漫天?？墒钦l又能說他什么都沒有做呢？
我們的意識是一條永不停息的河流，甚至在睡覺的時候都會以夢的形式繼續流動。
當我們在迷茫的時候，往往是對未來失去了方向，不知道自己該往哪里走，不知道該做什么，這時候自然而然就會對未來產生恐慌和焦慮。
基于這種焦慮和恐懼的驅使，會令我們本能的想要“做些什么”來緩解，掩蓋和逃避自己的焦慮。
有些人會選擇用工作、健身、看書等這些“上進”，“努力”的事情來掩蓋焦慮，他們會認為，當他們在看書，健身，工作的時候是在“變好”，于是就能在心理上獲得一種“最起碼是在往好的方向前進”的錯覺。
這樣他就能短暫性的有了一個方向和目標，他好像知道了自己該往哪走，于是就“暫時”不焦慮了。
有些人會選擇用毒品，性愛，網游等來麻痹自己，他會不斷地追求從這些事情上獲得快感，從而麻痹和忽略自己對未來的擔憂和焦慮。
總而言之，我們會拼命給自己設定一個目標來追逐，從而能夠確認自己的存在，不至于被未來的恐慌所吞噬。
但是事實上我們的內在又好像是分裂的。
你一方面想追逐這個目標，另一方面又不想做這件事。或者是你今天給自己定了一個一周目標，周一和周二執行的很好，但是到了周三，忽然喪失了所有熱情，一點也不想去完成了。
那個想去達成目標的你就會很焦慮，很擔心。
但是這種焦慮往往不僅僅是由這一件你沒有去做的事情所引起的，更多的是因為你被一種“如果我以后都是這樣怎么辦”“我要是永遠像這樣沒法去行動了怎么辦”的更大的梗深層次的擔憂所引起的。
所以這個問題的本質其實是“尚未整合的自我沖突”。
應該有不少人都熟悉精神分析中的“自我”，“本我”和“超我”的結構理論。你的“本我”只貪圖享樂，追求當下的快樂，而沒有長遠的眼光與對現實的認識和分析。
而“超我”則是個英明神武的好人，他代表著社會的道德要求和行為標準，所以他總是和本我出現沖突。
“自我”是這二者的協調者和統籌者，他要盡力不讓二者沖突而是協作共進。
當你對未來迷茫時，你的深謀遠慮的超我就開始擔憂：以后怎么辦，要是成為了一個對社會沒用的廢物被別人看不起怎么辦？以后吃不上飯怎么辦？
于是超我就提醒自我和本我要趕快想辦法做些什么。
但是本我手一擺：“想那么多干什么？來來來，讓我們喝完這杯，還有一杯，在喝完這杯，還有三杯...”
超我表示“喝你妹啊喝，都火燒眉毛了還喝喝喝喝！”然后你的超我和本我就掐起來了。
于是焦慮就因此產生了。
