最近親戚一行又去了布道石，興致勃勃而去，卻略有失望而歸。因?yàn)橐宦放郎教鞖舛疾辉趺春茫∮瓴粩啵赖缴巾斖蝗黄痨F，絕色峽灣完全沒有了蹤影，只剩下云霧繚繞，別有一種風(fēng)情，可惜這種風(fēng)情不是親戚們的期待。
我們是不是也在生活里經(jīng)常遇到一樣的場(chǎng)景。
正在沙灘興致勃勃度假，天氣卻突然變化，傾盆大雨。
剛剛買回來的新車卻發(fā)現(xiàn)有機(jī)械故障。
我們的興致全無(wú)，搖頭，失望，各種負(fù)面情緒接踵而來。可是我們是否曾經(jīng)想過，即便是度假時(shí)光，我們也不能控制天氣，即便是新買的車，我們也不能確保它一直完好。
我們失望，只是因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)有期望。
生活如此，親密關(guān)系更是如此。
你是否曾經(jīng)有一個(gè)期望： 多希望丈夫陪你看一場(chǎng)電影，看一個(gè)肥皂劇？
你是否曾經(jīng)下班后有所期待;丈夫?yàn)槟阕錾弦活D豐盛的晚餐？
你是否希望他別老早出晚歸，有更多的時(shí)間陪伴自己和孩子？
看看自己的期望，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，所謂的期望，在自己內(nèi)心里已經(jīng)設(shè)立了一個(gè)事實(shí)，讓自己承認(rèn)了這樣一種消極的事實(shí)。
你期望丈夫陪你看一場(chǎng)電影，你就看到了 他好久沒有陪你看電影的事實(shí)。
你期望丈夫?yàn)槟阕鲆活D晚餐，你就看到了 他從來沒有給你做過晚餐。
你期望丈夫別早出晚歸，你就承認(rèn)了他一直處于早出晚歸不陪家人的事實(shí)。
這樣的事實(shí)，只能給自己一種消極的心理暗示，引起自己對(duì)對(duì)方的抱怨。
而當(dāng)你所有的期望從來就沒有如愿，你的抱怨，你的失望，隨之而來，甚至家庭戰(zhàn)斗一觸即發(fā)。
愛一個(gè)人就要愛他的現(xiàn)在，而不是愛他的未來，更不是愛一個(gè)自己腦子里幻想的他。
有一段時(shí)間，我的朋友就一直向我抱怨，說婚姻生活太慘了，天天被老婆指指點(diǎn)點(diǎn)，怎么個(gè)想當(dāng)初看上你了，以為你會(huì)如何，以為你會(huì)改掉吸煙的毛病，以為你會(huì)加倍的疼愛我，在她老婆眼里，看到的全是不如意，做什么事情都不能讓她高興，以致于他很困惑，我到底該怎么做。而她老婆也很痛苦，天天內(nèi)心追問：這個(gè)男人怎么回事，一點(diǎn)都沒有我期待的那個(gè)樣子，天天都讓我心煩意亂，荷爾蒙失調(diào)。
所以期望真的是一種負(fù)能量，只能帶來失望，更讓自己的生活過得混亂。
期望是什么？先有預(yù)期，然后觀望。觀望的后果如果是沒有得到或者達(dá)到，所以失望。
我曾經(jīng)有一個(gè)很好的朋友，要在南京買房，還差幾萬(wàn)吧，想來想去，真心好朋友沒有幾個(gè)，我應(yīng)該算一個(gè)，猶豫了好久，還是找我開口，老同學(xué)，買房實(shí)在困難能先借我兩萬(wàn)，今年就還。在他的期待里，我肯定會(huì)好不猶豫的答應(yīng)，因?yàn)樵谒囊庾R(shí)里，我在國(guó)外掙得很多，兩萬(wàn)塊錢也就是一個(gè)月的工資，借錢不就是分分鐘鐘的事情。
猶豫了一天，和老婆商量了一下，回復(fù)了朋友：最近我們也沒有錢，和老婆剛買了房，還欠自己朋友5萬(wàn)多，你再問問其他朋友吧，我實(shí)在不好意思找其他朋友借錢了。
于是 朋友就開始生氣了，我越解釋，他越生氣，到后來上升到人品，然后就是再也不理我啦。
之所以朋友在我回絕后如此大的反應(yīng)，其根本原因是他對(duì)我有太大的期望，以為他的需求會(huì)100%的滿足，卻不料完全在他的意料之外。
俗話說的好，期望越高，失望越大。
別抱期望，就沒有失望。一旦有了期望，終究會(huì)是失望。
既已期望，又要如何減少失望的情緒呢？
（1）若我們有期待，我們可以將期待值降低一點(diǎn)。失望的本質(zhì)在于現(xiàn)實(shí)值與期望值的落差，落差越大，失望越大，所以為了讓失望少一點(diǎn)，期望值可以低一點(diǎn)。
（2）活在當(dāng)下。盡管生命是一場(chǎng)旅行，一場(chǎng)冒險(xiǎn)，需要我們對(duì)明天有所期待，但是只有把當(dāng)下活好，才有機(jī)會(huì)去期待明天，若當(dāng)下沒有活得精彩，卻要去期待明天，唯一失望二字，孤獨(dú)痛飲。
（3）自我價(jià)值提升。當(dāng)一個(gè)人的自我價(jià)值有所提升，那么一個(gè)人就會(huì)自信起來，就會(huì)有更多正面的能量去面對(duì)所謂的失望，就不會(huì)再因?yàn)槟骋淮蔚氖鴳岩扇松?/p>
當(dāng)然我們不可否認(rèn)，對(duì)生活保持一種期待，會(huì)讓我們的生活更加的充滿激情。但是這種激情終究要隨著時(shí)間的流逝而淡淡褪去。與其這樣，在我們自己沒有足夠能量的時(shí)候，我們不如選擇別抱期望。因?yàn)橛衅谕蜁?huì)有失望。
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簡(jiǎn)書作者陽(yáng)光， 擁有挪威永久居留權(quán)，二寶奶爸，碼農(nóng)一枚， 喜愛文字，人如其名，陽(yáng)光真誠(chéng)，熱情，幽默，微店主導(dǎo)師。
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