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2019.2.27青蛙和日歷
睡覺11:30
早起6:06
一、興趣 :簡書、蘭心書院《輕斷食》、B組小打卡
二、學(xué)習(xí):時(shí)間管理100講、《吃掉那只青蛙》、《非暴力溝通》閱讀十分鐘、福慧醒覺
三.運(yùn)動(dòng):晨跑、拉伸運(yùn)動(dòng)
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四、生活:
1:給兒子老師電話溝通
2:清潔、做spa機(jī)、敷補(bǔ)水面膜
3:給父母打電話
五、工作：
每天主題演講視頻打卡
給客戶電話、微信溝通
小確幸:
1:接到老同學(xué)的電話
2:所有的同學(xué)都給我投了4票
昨日反思：
1:愛要說出來要更積極主動(dòng)一點(diǎn)
2:有輸入一定要有輸出
3:認(rèn)真總結(jié)、精準(zhǔn)表達(dá)
感恩分享:
1:爺爺奶奶買菜做飯接送孩子
2:?；壅n堂老師的傾情演繹
3:波波姐和所有同學(xué)、組員的鼓勵(lì)和配合
4:感恩自己的選擇
收獲：
?；蹖W(xué)堂
意念百分百、方法無窮盡
《輕斷食》第二章
輕斷食的好處分別是：減輕體重，保護(hù)大腦抵抗衰老，改善情緒、抵抗抑郁，以及改善新陳代謝。輕斷食的優(yōu)點(diǎn)：①輕斷食這種斷食方式不那么痛苦。②輕斷食不會(huì)影響你正常的社交活動(dòng)。③輕斷食更不容易反彈。
