一、寫文起因

早晨醒來剛看手機就看到了“抑郁癥”三個字，我像被三顆子彈擊中了一樣，難過不已，甚至心頭一顫覺得有一絲痛苦。因為好朋友的大學里，有人因為抑郁癥放棄了生命。

抑郁癥似乎看起來在身邊是一件并不多見的事，我們似乎對它沒有太多的重視。但其實，它單帶給一個人的傷害恐怕是常人無法想象的。

得了這個病，像是一個人被蒙蔽了雙眼，無法在現實世界中正常生活。嚴重者甚至看不清自己存在的意義，生活的意義。這時患者就已經徘徊在了放棄自己享有的一切資源，放棄應承擔的一切責任的危險邊緣。此時，除了專業醫師，其他人的幫助幾乎都是徒勞，甚至會雪上加霜。即使你安慰他說:“別忘了，你還有你深愛的父母”。而據我的淺顯認知，普通人能夠做的就是兩件事，安安靜靜地聽患者傾訴和盡快帶領患者就醫。

而目前最讓人寒心的就是現在整體的社會環境對這個病并不友好。有部分人甚至不愿意相信這個病的存在，覺得就是無病呻吟；有些人對患者喊著“你看那個人，好矯情，受點兒委屈就抑郁，真脆弱”；還有人通過裝抑郁癥欺騙大眾，博取同情或者其他利益；再加上國內對心理健康教育并不重視，導致了大眾對這個病的迷糊認知，更增加了這個病的神秘感。然后，導致了未患病者一旦覺得心情不好就覺得自己是抑郁癥，增加心理負擔；導致了患病者不僅要受病癥折磨，還要承受社會輿論帶來的壓力；導致了普通民眾對于抑郁癥又憂又怕，甚至有些極端者還要去攻擊患者，給他們造成二次傷害。

想告訴大家的是，抑郁癥不是矯情做作，不是無病呻吟。它只是一種“心靈感冒”，就像平時的傷風感冒一樣平常，及時就醫不會有什么大問題。請不要害怕抑郁癥，更不要歧視抑郁癥患者。

如果有讀者想學習抑郁癥相關知識，我精心選了一些專業書籍，放在我的公主號里面了：XTXBOOK，回復關鍵詞“抑郁癥”即可獲得。

二、抑郁癥的一般表現

那么真正患抑郁癥時一般會有哪些表現呢？

我把患抑郁癥的表現總結為五個字：憂、慮、呆、懶、弱。

憂：心情壓抑、苦悶、情緒低落，經常有“高興不起來”的自我感慨。具體表現為：愁眉苦臉、唉聲嘆氣。患者做事的興趣下降，甚至對任何事情提不起興趣，無法從日常活動中獲得樂趣。

慮：多思多慮、猶豫不決、焦急不安、坐立不寧。常常感到自卑、自責、看事情比較消極，會否定自己，覺得自己一無是處。

呆：行動呆木、思維遲緩，目光呆滯。記憶力開始減退，注意力集中困難，理解能力明顯減退。外在表現為：言語減少，語速慢，語氣弱。

懶：沒有前兆的疲勞，自己覺得自己懶散無能，意志消沉。具體表現為：經常懶睡于床，不想學習工作，不想出門活動，不想與任何人交流，經常獨坐一旁。

弱：食欲減弱，茶不思飯不想，伴隨而來的是體重減輕。經常覺得肌肉無力，行動力減弱。還表現為入睡困難、睡眠不實、不自覺早醒等。還有可能表現為性功能減弱，男性可能出現陽痿、女性性感缺失。

除此以外，可能還有“三無”，“三自”的表現：

"三五"指無望、無助、無價值。

無望：患者覺得對未來沒有期待，覺得做什么事都沒有希望。

無助：患者總是覺得孤立無援，盡管周圍不乏關心她的人，但是這些幫助在患者看來均無濟于事。

無價值：認為自己對他人，對國家，對社會毫無價值，自己做的任何事情都沒有意義。

“三自”表現為自責、自卑、自殺。

自責：總是過分地責備自己，即使沒有犯錯，沒有人責備他，只是一點點小錯誤。犯病時卻夸大自己的過失與錯誤，覺得對不起家人、同學、同事和社會。

自殘：在自己犯下小錯誤時，經常不能原諒自己，覺得自己應該受到嚴重的懲罰，然后委屈自己，傷害自己，做出自殘行為。

自殺：覺得生活中的一切沒有任何意義，生活本身也沒有意義，認為死亡才是最好的救贖，死亡才是最好的歸宿。世上已經沒人令他留戀的的東西，完全可以一走了之。

需要注意的是，自殘和自殺已經是抑郁癥非常嚴重的地步了。如果發現自己或者身邊的人有這種傾向，盡量不要相信任何非專業人士的指導（包括我說的話），最好的辦法就是——盡快就醫！

三、心情不好和抑郁癥有什么關系

日常生活中，人們可能會遭遇工作不順利、失戀、失去家人等難過之事，也會有情緒失落的情況。有人就問一般的心情不好和抑郁癥有什么關系嘛？其實，情緒低落不一定就是患有抑郁癥，他們有一些明顯區別。

一般人在季節變化時也可能會情緒波動；女性在來月經期間也有可能會發生情緒變化；更年期的男性、女性也會表現為情緒不穩。但是這些情況在自身情況和外界環境改變之后就會有所改善和恢復。

而抑郁癥表現為抑郁情緒持續時間較長——超過兩周沒有改善，甚至影響正常工作和生活。這時候應該警惕起來，及時尋醫問診，確認病情。我個人建議去大醫院選專家醫師，如果單純只是讓你做個問卷的醫生恐怕是不太專業的。一般還應該包括以下檢查中的一項或者多項：CT、核磁共振、血液檢查等。而在確診之后，不是像普通人給你言語安慰：“想想你的爸媽”和“睡一覺就好了”之類的，而是有可能會給你開一些輔助藥物。具體診治情況會根據每個人的病情不同會有所不同，請不要相信我的話，相信醫生的。

另外還要強調的是，典型的抑郁癥可能有“晨重夜輕”的變化。具體是指，患者在清晨時心情熱別低落，痛苦不堪，有輕生的念頭。到下午以后，心情逐漸有所好轉，傍晚時分好像又沒有事了。但是，次日清晨再次變得心情沮喪難熬，如此循環往復。

四、結語

我不是在制造恐慌，放大這個病的威力。只希望傳播一點知識和正能量，不要有更多的人被傷害，也不要被二次傷害。如果覺得自己有抑郁傾向的朋友，不要自己妄加判斷，不要相信網上的測評問卷。請把自己交給專業的心理醫生，交給大醫院的專業醫師，積極配合他們的診斷。

愿人人平安健康。晚安好夢~