事情是這樣，這一周尿路感染，一直在休息吃藥，然后快好起來了呢，周四晚上有火星情報局，于是就看了，看完0點過了，再進去睡，早上起來看到量溫度計的卡牌，潛意識里，似乎對昨晚上的熬夜跟身體是否健康忽然聯系起來了
于是有了下面的一個破解木馬的過程，看到了怕不健康才是導致不健康的根本
說到這個，也有益于我昨晚上看火星，吳宗憲在里面有說到，怕睡不著是睡不著的原因，怕禿頭是掉頭發的原因，于是也讓我今天破木馬的時候自然而然的想到了這個點，一切都串起來了
看綜藝還能破木馬
當下：關于健康的看法想法
當下之前：免疫力確實低下，尿路感染，我自己認為是免疫力低導致，而免疫力其實心理上的原因跟自我攻擊有關，自己給自己的壓力，自己對自己的批判
原生家庭：媽媽會有很多健康方面的焦慮和恐懼，也會帶給我
原生家庭之后：其實對健康并不是很看重，吃的亂七八糟，然后導致生一些膿腫啊之類的，再到有了孩子之后，會明顯感受到身體不如以前
共同點：其實有很多原因都會導致不健康，吃的不注意，飲食，長時間熬夜也會，心理的部分對內在的批判攻擊也會，對健康的焦慮和恐懼，這個部分其實是最最根本的，這個不去除，你再養生也沒用
找到了根源：對不健康的焦慮和恐懼；怕不健康是導致不健康的根本
破解的方式：首先要有所覺察，覺察之后，放下焦慮和恐懼
這一次的生病，尿路不適，教會了我，其實生病也有它好的地方，比如可以徹底放下了焦慮壓力，可以好好休息；
重新定義健康，健康就是活力滿滿，可以做自己喜歡的事想做的事
每一次覺察到怕自己不健康的時候，問問自己，愛會怎么做
