20180519幸福分享 B7? 黃林麗
一、今天學到
今天學到的句子：
1，找對位置做對事。
2，教是最好的學。
3，愛家人從愛自己開始，愛自己從愛自己身體開始。
4，我為我的人生負責，我為我的情緒負責，我為我的選擇負責。
5，沒有人能控制你，除非你允許他這么做；沒有人能傷害你，除非你允許他這么做。
6，感受孩子的感受，傾聽并回應孩子的情緒
7，小孩活在感受中
今天學到理論知識：
1，認識情緒，情緒是一種能量，是人的本能情緒沒有對錯是信差，更的一種能力。
2，情緒的來源，情緒的真正來源是自己的信念系統
3，每種負面情緒都有正面意義
學到的一些技巧
1，想像情緒對應的人就在面前，我接受……，我感恩……，我對不起……，我愛你……。
2，情緒處理技巧，呈現-》接受-》表達-》轉化-》發愿
應用
時時提醒自己覺察情緒，傾聽孩子的感受，通過聆聽孩子去感受孩子的感受并回應。給孩子儲存更多的“糧草”。
