在連續(xù)82天堅持早睡后，昨晚破了戒，熬到半夜12點過才睡。
今天反思了一下昨晚的行為，并沒有譴責自己，只是想看一下問題在哪里。
昨天公公婆婆回鄉(xiāng)下喝喜酒去了。晚上回家，我先給小寶洗好澡，讓他自己看動畫片。然后，我自己洗澡，洗衣服，再把準備第二天早上大寶要吃的雞胸肉腌制一下，放到冰箱。中間，還給小寶泡了個奶瓶。
做完這一切，已經21點多啦。火速帶著小寶到床上，他提出要聽個故事再睡，就講了個“小馬過河”結束。
然后，就開始例行的睡前斗智斗勇：我想讓他趕緊睡著，就可以再看會兒小說了；而小寶就想和我說話，想玩，反正就是不想睡覺，哪怕哈欠連天。
等他終于睡著，已經22點了。
每日晚安打卡圖
雖然已經完成了打卡，但是考慮到小寶21點多才吃過奶瓶，為了不剛睡著就要爬起來給他“把噓噓”，所以就想今天晚一小時睡。當然，今晚忙到現(xiàn)在都沒有看手機，感覺總少了點什么。
于是，開始看小說。時間過得好快，感覺一會會兒，就23點啦。完成例行公事，又想著把這個小節(jié)的情節(jié)看完再睡，就這樣過了12點。
等到感覺困的不行了，放下手機，真的是一秒入睡，像昏過去了一樣，毫無意識。
熬夜的睡眠質量
深睡時長和連續(xù)性還是不錯的，就是總時長太短。
早上醒來，渾身難受，體驗感超差。最好的收獲是，貌似已經養(yǎng)成了早睡的習慣，不能再破戒了。
