春節假期正式結束，大多數公司已經復工。
每逢節后上班，許多人又患上了“不想上班的綜合癥”。
焦慮到整夜失眠，煩躁到坐立不安，分分鐘都想辭職離開…
但一想到房貸車貸，日常開銷，又不得不硬著頭皮，逼自己按時到崗。
在成人世界里，工作是一個不可避免的問題。
特別是在短暫的放松之后，我真的不想開始工作。
一些媒體進行了一項調查：“你為什么不想去上班？”在成千上萬的答案中，人際關系、嚴重的內卷和巨大的壓力已經成為主要原因。 一些網民甚至嘆了口氣：“我夢想擺脫那些困難的客戶和同事。”無論工作有多累，睡覺，休息兩天，但一旦與人糾纏，那種心累，但真的很難消除。
換句話說，只要不再累，工作就不可怕。
我同意馬東在《十三邀請》中的觀點。他說：“工作場所最寶貴的品質是‘事先’。”擺脫無意義的關系內耗，專注于做自己的事情是農民工的明智選擇。
節后最好的開工模式:只做事，少管人。

01讓人累，從不工作
但是工作中的人
哪里有人，哪里就有江湖。
工作場所也不例外。
很多時候，工作中的人際關系比工作本身更累。
我不知道你是否有這種感覺：
不怕熬夜做計劃，怕客戶刁難；
不用擔心偶爾出錯，就擔心老板找茬；
不在乎多加班，怕和同事鬧矛盾。
為了被接受，我們小心翼翼地維持著，甚至不惜取悅；
為了避免暗算，我們小心翼翼地旋轉著，一分一秒都不放松。
最后，心思全花在人身上，事情卻沒做多少。
而且我們自己也在筋疲力盡，越來越害怕上班。
顧問胡慎之曾談過一段非常不愉快的經歷。
當他第一次進入工作場所時，他的父母一再告訴他：“工作是次要的，最重要的是做好同事關系。”他記得這句話。他一進入工作崗位，就忙著給人們倒茶和水。他跑腿做家務，根本不在乎做自己的工作。
下班后，還自掏腰包請同事吃飯，去領導家當免費勞動力，也沒有時間培養自己。
他以為領導和同事會喜歡他，但結果他是實習評論中最差的。
有人說他懶惰耍滑，有人說他不務正業，有人說他表現不佳，還有人說他心術不正。
他受到了極大的委屈，鼓起勇氣去尋找同事的理論，但他一次又一次地陷入了爭吵和糾紛。
然后，他被集體孤立，經常被領導壓制，整個人都遭受了巨大的痛苦。
后來，他真的受不了精神上的折磨，在崩潰之前灰溜溜地辭職了。
許多年后，他仍然很難放手，經常后悔說：“最不應該的事情就是把人看得太重。”在工作中瘋狂的人往往不是什么，而是一些你無法應付的人。
猜測別人的想法，關心別人的評價，強融不屬于自己的圈子，強迫自己和每個人做朋友。
任何人都可以陷入人際關系的怪圈，浪費本應用于工作的精力。
曾經，我們認為工作的困難在于我們成長緩慢，做不好事。
經過一番經歷，我意識到職場上最累的就是和人打交道。

02上班的最佳模式只是心里的事，沒有人
當董宇輝訪問央視《青春大課》時，他曾經哽咽過自己的過去經歷。
剛開始工作的時候，他那不起眼的外表，蹩腳的發音，常常讓他成為同事們開玩笑的對象。
而且自尊心極重的他，只能把火悶在心里，被壞情緒反復內耗。
他越來越不合群，經常把自己鎖在家里看書、備課、練口語、優化教案。
他背誦了過去10年的高考題，反復閱讀名字，提高思維能力，聽廣播，一遍又一遍地練習普通話。
誰曾想到，正是這件小事，像救命稻草一樣，把他拉出了關系內耗的泥潭。
沒有別人的干擾，他可以專心教學，超額完成指標，得到學生的認可，讓領導另眼相看。
僅僅一年后，董宇輝就被提拔為教研主管，成為公司最年輕的中層。
幾年后，當他轉行做帶貨主播時，也遇到了類似的事情。
他在鏡頭前侃侃而談，導演說他的解說沒有重點，網友說他太丑太丑。
在過去，董宇輝肯定受不了，但現在，他已經看透了工作中的真相：
也就是說，如果你想成功，你必須首先專注于工作。
在銷售商品時，他堅持做自己，穿插著對莎士比亞、柏拉圖、蘇格拉底的解讀…
他幽默風趣，金句頻出，漸漸有了自己的觀眾，也一步步開啟了事業局面。
董宇輝說：“做事要有決心，心無旁騖，萬事可破。”而且要做到心無旁騖，就必須戒掉自己的情緒，排除別人的干擾。
職場經理胡剛老師曾經說過:“突破職場困境的關鍵是人事分離。”只要把人和事分開，工作就容易多了，上班也不再是頭疼。
作家阿蘭·德波頓問職場人一個問題:“工作的價值是什么？”每個人的結論無非是:一是要有經濟報酬，二是要有成長價值。
歸根結底，這兩點與他人關系不大。關鍵在于他們能否創造價值并繼續成長。
而且價值和增長，只能通過具體的事情來呈現。

真正的專家學會了人事分離
在五維學習能力中，有一種觀點：
聰明人，能把“我”和“我的行為”分開。
簡單來說，強者心里全是東西，弱者心里全是我。
職場專家每天都在思考解決問題。
只有糾纏在人身上的人才會被情緒牽著鼻子走。
事實上，人事分離并不難，你只需要做以下三點：
1. 做事在前，情緒在后。
商務教練陳欣，剛下海的時候，經常吃閉門羹，被顧客鄙視。
但他從不沉迷于失落的情緒，而是主動做事。
上網課，跑客戶，做市場調研，參加社區活動，不要給自己留一分鐘胡思亂想。
他在工作中成長迅速，不到五年就把自己變成了商圈里的“超級個體”。
在作品《單干》中，陳欣給年輕人一些建議：不管受了多大的委屈，先把事情做好。
以情緒為導向，小麻煩變大麻煩；
以目標為導向，改變自然屏障的通道。
做事在前，情緒置后，才是職場上最好的處理方式。
2. 有效溝通，拒絕內耗。
在心理學上，有一個著名的“公交實驗”。
如果生活是公交車，你是司機，當一些詛咒你的乘客時，你會怎么做？
吵架后離開，耽誤行程；
忍氣吞聲，又太懦弱。
最好的辦法是冷靜下來，有效地溝通。如果你不投機，你就不會忽視它。
這也適用于工作。
與人摩擦，只是生悶氣，胡想亂猜，一點用都沒有。
最好按照解決問題的原則，把事實講道理，努力開始合作。
很多時候，積極有效的溝通是破解職場內耗的秘訣。
3. 少關注別人，多關注自己。
阿德勒，心理學家，有一個叫做主題分離的理論。
意思是，與人交往，要區分自己的話題。
比如別人怎么評價你，就是他的話題，怎么做好事，就是你的話題。
比如別人的表現和你無關，如何提升自己才是你要考慮的。
另一個例子，別人刁難你，孤立你，那是他的性格有失，而你如何突出重圍，是你的本事。
事實上，主題分離的初衷是少關注別人，多關注自己。
在工作中，提高自己，提高自己的能力，比每天盯著別人的行為要有用得多。

▽在工作場所，有一個卡瑞爾公式被大家視為寶典：“預測最糟糕的情況——調整心態，接受現狀——盡最大努力解決問題。”我們是否發現，在處理問題時，我們需要在每個環節做具體的事情。
我知道職場上從來不缺各種各樣的人，我們很難不被他們干擾，也不因為他們的焦慮。
但越是這樣，越要提醒自己，煩惱多來自無用的關系，而不是事情本身。
假期結束了，讓我們收拾心情，建設自己。
當你學會把力量花在事情上時，你最終會發現你的工作也有自己的樂趣。