? ? ? 25歲以前，我以為自己一輩子都不會去健身房。那時候我還年輕，身體狀況良好，每天吃一個冰激凌，愛火鍋愛麻辣燙愛一切垃圾食品。我看著朋友圈里大家發著在健身房揮汗如雨的照片，我心里立刻浮現出中學時體育考試跑800米時難過的場景：我怎么可能去健身房找罪受！
? ? ? 25歲以后，身體機能開始下降。我開始關注養生，遵醫囑，不再主動去吃生冷的食物。控制飲食，走路上下班，可是即便這樣也無法控制住體重，我意識到自己的新陳代謝再也不如從前。
? ? ? 于是，我為自己訂下了跑步的目標，每周跑3次。可是懶癌患者永遠都是目標高遠，行動緩慢，再加上我每天失眠，根本沒辦法早起跑步。后來索性放棄。
? ? ? 事情的轉變緣于一節瑜伽課。我當時所在的單位為了豐富職工的文體生活，每周會邀請健身房的老師為大家上一個小時的瑜伽課。不知道是因為確實太累，還是訓練確實有效果，總而言之，上完這節瑜伽課后，我當天不僅沒有失眠，而且睡得很好。
? ? ? 可是，練了三個星期，我就被借調到了現在的單位，瑜伽練不了了，加班也成了常態化。每天忙忙碌碌早出晚歸，飲食不規律作息不規律，伴隨常態化加班出現的結果就成了常態化生病。于是，我心心念念著要去健身房辦一張卡，重新開始練瑜伽。正好單位附近有一家健身房開業，優惠價1680元一年。我把我的想法告訴了同事，
? ? ? A說，新開業的甲醛含量肯定超標，別去了；
? ? ? B說，去健身房還不如下班之后走半個小時，別去了；
? ? ? C說，我辦了健身卡從來沒去過，那就是浪費，別去了。
? ? ? 所有的人都勸我別去，我也糾結了許久。今年我們居住的小區附近，開了一家健身房，去健身房好像更方便了。于是，在某個風和日麗的下午，我到健身房辦了卡，做了身體測試。結果顯示，身體缺水，蛋白質偏高，偏胖，新陳代謝率較低。其實這也是我能預料到的結果。
? ? ? 我在健身房的目標其實很明確，因為我不愛出汗，所以我希望能夠通過運動出汗排毒，因為我長期失眠，所以我希望通過運動改善一下睡眠。我不練馬甲線不練肌肉不過度減肥（雖然我也比較肥，體重超重好幾斤）。所以我健身的過程似乎也沒有那么痛苦。
? ? ? 第一周，我只練瑜伽，因為才剛剛開始，所以對自己比較寬容，并不勉強自己做一些難度較大的動作。
? ? ? 第二周，練瑜伽之前我會在跑步機上走20分鐘。這樣的結果就是汗腺被打開，練瑜伽的時候汗止不住的流，我的內心是喜悅的，我覺得體內毒素都隨著汗水排走了。于是每次練完洗澡完都感覺渾身輕松。
? ? ? 第三周，我開始踩橢圓機，它沒有跑步機那么傷害膝蓋，還能夠刺激身體多個部位進行運動。
? ? ? 第四周，我走進了普拉提的課堂，每一個看似輕松的動作，練完一套都那么累，好在練過之后的感覺除了舒服就是舒服。
? ? ……
? ? ? 其實我只是一個運動白癡，我走進健身房也沒有多久，健身過程中也沒有控制飲食?？墒俏覅s發現除了出汗、睡眠以外，短暫的健身時光也給我帶來了更多的驚喜：
? ? ? 比如，過去伏案時間一長，左邊肩膀就會疼痛，如今頸椎病再也沒有犯過；
? ? ? 比如，過去我的皮膚一直很干燥，如今已經能感覺到皮膚越來越滋潤；
? ? ? 比如，過去我在辦公桌前干一點兒活就會覺得累，如今我精力充沛，工作效率顯著提升。
? ? ? ……
? ? ? 這些都是健身帶給我的附產品，雖然健身之初的目的不是這些，但我也感覺到了它給我帶來的實實在在的好處，而我也知道，只要我堅持，它也一定會給我更多的回饋。
? ? ? 如今，當有人問我該不該去健身房的時候，我會說，去吧，不要管別人說什么，不要覺得累和痛，痛過之后你會覺得剛才的痛沒有什么。
? ? ? 我知道，將來的你一定會感謝現在流汗的你自己。