昨天寫(xiě)完了《學(xué)習(xí)之道》的讀書(shū)筆記，今天特意在得到app重新聽(tīng)了成甲說(shuō)書(shū)的《學(xué)習(xí)之道》，希望可以從中對(duì)比，找到不足之處。再聽(tīng)一次成甲老師說(shuō)的《學(xué)習(xí)之道》，簡(jiǎn)直感覺(jué)自己的讀書(shū)筆記在系統(tǒng)性總結(jié)和聯(lián)系生活方面還有很大的改進(jìn)空間，成甲說(shuō)書(shū)就好像在聊天一樣舒適，反觀自己的讀書(shū)筆記，多數(shù)都是在對(duì)書(shū)本的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，并且最后加入一些自己的閱讀感受。成甲老師在講述《學(xué)習(xí)之道》的時(shí)候，對(duì)書(shū)本進(jìn)行了系統(tǒng)總結(jié)，把書(shū)中的內(nèi)容分為如下兩大部分六個(gè)小節(jié)（如下圖）
而我自己的讀書(shū)筆記一般是按照目錄的順序進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)整理。
另外成甲老師在說(shuō)書(shū)的過(guò)程中會(huì)除了說(shuō)書(shū)中的核心內(nèi)容和例子外，還會(huì)聯(lián)系實(shí)際生活中的示例，這個(gè)方法就好像拆書(shū)幫的便簽學(xué)習(xí)法結(jié)合生活經(jīng)歷的做法一樣，讓人印象深刻。而我自己的讀書(shū)筆記中很少會(huì)主動(dòng)聯(lián)系生活中的例子，或者說(shuō)想不到這方面。
附上得到app提供稿（如果各位讀者有興趣，可以下載得到app購(gòu)買(mǎi)成甲說(shuō)書(shū)《學(xué)習(xí)之道》來(lái)領(lǐng)略成甲老師精彩的說(shuō)書(shū)水準(zhǔn)）。
成甲說(shuō)書(shū)《學(xué)習(xí)之道》
關(guān)于本書(shū)和作者
《學(xué)習(xí)之道》是美國(guó)公認(rèn)的學(xué)習(xí)第一書(shū)，世界冠軍現(xiàn)身說(shuō)法，介紹在象棋和太極兩個(gè)領(lǐng)域如何學(xué)習(xí)達(dá)到巔峰水平，揭秘了從平凡到天才的成功之道。
世界上很少有人能在兩個(gè)截然不同的領(lǐng)域里達(dá)到世界巔峰，而作者喬希·維茨金卻做到了。他的傳奇經(jīng)歷被記錄成書(shū)，并改編成電影《王者之旅》，他9歲起榮獲全美象棋冠軍，13歲成為“國(guó)際象棋大師”，20歲之后開(kāi)發(fā)了世界上大的計(jì)算機(jī)象棋程序“象棋大師”。22歲突然改行學(xué)習(xí)太極拳，并連續(xù)21次贏得全美太極冠軍及世界冠軍頭銜，成為“太極拳王”。作者在本書(shū)中說(shuō)自己最擅長(zhǎng)的不是象棋，也不是太極，而是如何學(xué)習(xí)的“學(xué)習(xí)之道”，他將教你如何用最小的努力贏得最大的成就，讓你掌握適用于任何領(lǐng)域都能成功的終極學(xué)習(xí)方法。
本書(shū)兩大核心內(nèi)容
一、學(xué)習(xí)方法，顛覆了大多數(shù)人對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)
二、遇到困境該如何高效學(xué)習(xí)？
如何掌握正確的學(xué)習(xí)方法？
第一步、要有正確的學(xué)習(xí)理念
正確的學(xué)習(xí)理論：改變對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)，以“漸進(jìn)理論”為核心，認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)是一個(gè)可以不斷改變的過(guò)程。
1、整體理論：把學(xué)習(xí)的能力看成是一個(gè)固定的不能再進(jìn)步的狀態(tài)，把成敗歸結(jié)于與生俱來(lái)、無(wú)法改變的能力水平。
2、漸進(jìn)理論：事情都是可以改善的，認(rèn)為世上無(wú)難事，只怕有心人，只要通過(guò)努力，一步一步、循序漸進(jìn)就能獲得成功。
3、兩種理論的心理學(xué)測(cè)試對(duì)比：
“整體理論”者：遇到困難，更容易急躁甚至放棄
“漸進(jìn)理論”者：在困難面前，更愿意迎接挑戰(zhàn)
第二步、學(xué)習(xí)的基本原則，就是“劃小圈”
知識(shí)點(diǎn)：“劃小圈”理論：
基于太極學(xué)習(xí)中拆分招式的感悟，作者提出了“劃小圈”的理論。把大的東西分解成各個(gè)細(xì)節(jié)的東西，挖掘基礎(chǔ)技能的實(shí)質(zhì)所在，然后壓縮技能的外在表現(xiàn)同時(shí)緊緊圍繞技能的內(nèi)在實(shí)質(zhì)。一段時(shí)間后，廣度就會(huì)慢慢縮小而深度則會(huì)逐漸增加。
1.學(xué)習(xí)誤區(qū)：招式的收集者，學(xué)習(xí)套路和招式。最精深的技能往往建立在最簡(jiǎn)單原始的原理之上。
2.掌握“劃小圈”理論，能夠在短時(shí)間內(nèi)掌握知識(shí)技能的核心。當(dāng)學(xué)習(xí)某項(xiàng)知識(shí)技能時(shí)，覺(jué)得它大而無(wú)當(dāng)，過(guò)于復(fù)雜，用“劃小圈”將復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化。
3.成為頂尖高手沒(méi)有什么秘訣，而是對(duì)基本技能有更深的理解
4.每天學(xué)得更深一點(diǎn)，而不是更廣一點(diǎn)，只有學(xué)得更深才能把潛力中看不到、感受不到但又極具創(chuàng)造力的部分挖掘出來(lái)。
案例一：作者用劃小圈的方式學(xué)習(xí)象棋。
學(xué)習(xí)象棋的過(guò)程，就是要挖掘技能的實(shí)質(zhì)所在。從反復(fù)練習(xí)馬和兵入手，體會(huì)每個(gè)棋子的特性，再練習(xí)其他棋子的用法，找到眾多棋子之間的關(guān)系，從而訓(xùn)練對(duì)整個(gè)象棋局勢(shì)的操控能力。
案例二、作者用劃小圈的方式學(xué)習(xí)太極。
每一個(gè)太極動(dòng)作，依據(jù)“劃小圈”理論會(huì)拆分壓縮成若干動(dòng)作，沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的選手根本無(wú)法看清其拳路。
第三步、提升學(xué)習(xí)能力的關(guān)鍵，是將基本原理打包、創(chuàng)建組塊。
知識(shí)點(diǎn)：“組塊”：
組塊是思維的一種能力。作者基于“劃小圈”的學(xué)習(xí)之后，將象棋路數(shù)組塊，并嵌入神經(jīng)中樞，實(shí)現(xiàn)了內(nèi)化。當(dāng)遇到復(fù)雜的棋局，依賴(lài)于直覺(jué)，不再需要繁復(fù)計(jì)算，形成了如同肌肉記憶般的腦力記憶。］
1.利用大腦處理信息的能力，幫助大腦更輕松、更深入的理解和解決問(wèn)題。
“神奇數(shù)字7”：壓力下大腦最多只能同時(shí)處理不到7個(gè)組塊。
2.“劃小圈”是將外在技能細(xì)微分化并走向內(nèi)在培養(yǎng)。“組塊”是建立在科學(xué)訓(xùn)練上的直覺(jué)，能將相關(guān)信息條理化。
案例：開(kāi)車(chē)一心多用
從新手到老司機(jī)的過(guò)程，就是把方向盤(pán)、剎車(chē)，離合、油門(mén)、檔位等多種單獨(dú)技能進(jìn)行打包，建立一個(gè)完整的組塊，因此大腦就有3個(gè)空擋的余力來(lái)處理其他事情，所以，老司機(jī)能夠一邊開(kāi)車(chē)，一邊聽(tīng)音樂(lè)以及跟人聊天等多種行為技能同時(shí)展開(kāi)。
遇到困境該如何高效學(xué)習(xí)？
第一步、“接納”。心平氣和對(duì)待不完美
1.“硬區(qū)域”與“軟區(qū)域”
硬區(qū)域：要求外界環(huán)境適應(yīng)自己，提供一個(gè)滿(mǎn)足自己要求的舒適空間
軟區(qū)域：接受任何外界環(huán)境和條件，主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境
2.接納不完美，創(chuàng)造“軟區(qū)域”
面對(duì)不完美的外部條件，以接納的心態(tài)去面對(duì)去適應(yīng)，構(gòu)建軟區(qū)域。
第二步、“利用”。把困難變成優(yōu)勢(shì)
把困境只當(dāng)做困境，會(huì)讓人不前進(jìn)，甚至是放棄。
真正的學(xué)習(xí)，是把困境當(dāng)做督促我們進(jìn)步的優(yōu)勢(shì)
案例一：作者右手骨折，不抱怨不后悔，但堅(jiān)持用左手來(lái)訓(xùn)練，反而讓他激發(fā)了左手的潛能，最后贏得太極比賽冠軍。
案例二：國(guó)際紙飛機(jī)比賽，因?yàn)槭д`將比賽要求看錯(cuò)，反而令國(guó)內(nèi)團(tuán)隊(duì)想盡一切方法延長(zhǎng)紙飛機(jī)滑行時(shí)間，最后以傲人的成績(jī)贏得比賽。
第三步.“創(chuàng)造”。主動(dòng)創(chuàng)造困難以激勵(lì)自我
有困難要上，沒(méi)有困難創(chuàng)造困難也要上。
主動(dòng)給自己創(chuàng)造限制條件，主動(dòng)訓(xùn)練自己的學(xué)習(xí)能力，激發(fā)潛能。
比如：明明有充足的時(shí)間，主動(dòng)要求更少的時(shí)間完成；明明沒(méi)有噪音，主動(dòng)創(chuàng)造噪音，訓(xùn)練自己在吵鬧的環(huán)境中也能聚焦。
結(jié)束語(yǔ)
撰稿、講述：成甲
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