人常常會做自尋煩惱的事情，早上出門穿的衣服不是自己喜歡的，感覺別扭，站在公交站臺等候，一個別人不經意的目光，就以為真是自己打扮太難看；來到公司，上司對著小組喊話，說給我注意XX問題，錯了會影響ＫＰＩ，然后心里就會咯噔一下，這個錯誤是不是我犯的呢；中午吃飯的時候，坐在一起的同事要去外面就餐時沒有叫上自己，就暗暗懷疑他們是不是不喜歡我……
一系列的擔憂，在想象中成為你的煩惱，關鍵還都是沒必要的煩惱。這些小細節，不在態度上正確認識它，你就會被它牽著鼻子走，從而產生不良情緒。那這些煩惱，如何憑空產生？
很大程度上，我認為是由于人的“又自戀又不自信”而導致。
一個人往往過于關注自己的情況，其實是自戀或者以自我為中心的表現，但是由于不自信，就會對自己產生各種懷疑。其實，沒有人會關注你穿的是否好不好看，除非你有男女朋友。很多人看一個人的穿著，心里的嘀咕不超過兩分鐘，問問你自己，就算你在路上看到一個人穿著稍微奇怪，你會一直看著他？腦海里一直暗笑他？其實都不會對不對，最多就是當下看見的那秒有些心理活動，但很快便忘卻腦后。因為你還有更重要的事情要做！
面對問題也是，當聽到不好的情況，常常就對號入座，有這樣的危機意識挺好，但是過于妄自菲薄和擔心害怕，正是因為太想自己好，這樣一點點的小情況，就會開始自亂陣腳。但其實只是因為其他小組的組員出現的問題，上司只是提醒大家，你卻在怕的不要不要的。
人際關系的處理上，也是這樣的，總想著自己成為關注點，別人愛護的對象，一旦他人忽略了自己，就以為自己受排擠，不被人喜歡等等各種不良情緒滋生。可是僅僅可能是因為當時別人知道你帶了便當到公司，所以沒叫你。
這些擔憂的情況，現實的情況往往不是像自己想象的那樣，它總是事出有因，但那個源頭不是自己。所以別總自尋煩惱，多放松自己，把握生活。
