一起情緒—認識你自己嗎?

今天開始一起情緒系列的第三彈—認識你自己嗎?在前兩篇中分別談到了情緒如何產生,如何管理情緒。但是,不同的性格對于情緒的調節要求是不一樣,所以要說控制情緒的方法,我想每個人遇到的問題不一樣,所以,我們不能一概而論。

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所以,首要的我們需要認識自己的性格,認知自我,才能擁有更好的自控能力!

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性格的分類方法種類很多,這里以作者所熟悉的九型人格理論為依據進行討論。這里重點介紹這九種不同的性格類型


1、完美主義者

對自己和他人要求都極高,具有天生的優越感,認為自己比他人強。同時,因為害怕犯錯而猶豫不決,推延行動。經常使用“應該”、“必須”等詞


2、給予者

要求獲得他人的好感和認同。希望成為他人不可或缺的一部分,從中獲得被愛和被欣賞的感覺。愿意幫助他人,以滿足他人的需要。


3、實干者

希望通過自己的行動和成就來獲得他人的愛。具有很強的競爭意識,追求成就感。總是把自己想象成勝利者并擁有相當的社會地位。

4、悲情浪漫者

被不切實際的幻想所吸引,總是對現狀不滿,內向,憂傷,敏感,具有藝術氣質


5、觀察者

總是在感情上與他人保持一定的距離。注重對自己隱私的保護,不愿被牽扯到別人的生活中。寧愿脫離,不愿參與。總是不愿接觸其他人和事,不愿去體驗感情。


6、懷疑論者

用懷疑的目光看待一切,因為懷疑而害怕,而疲憊。用思考代替行動,在采取行動的時候猶豫不決,害怕受到攻擊。他們對失敗的原因非常敏感。


7、享樂主義者

他們是像孩子一樣天真的成年人,渴望青春和永久年輕。他們對任何事都是一知半解,不斷更換戀人,感情膚淺,愛好冒險,喜歡美酒佳肴,不愿意做出承諾,總是希望多種選擇,天生的樂觀派。


8、保護者

具有很強的保護能力。愿意保護自己和朋友;積極好斗、主動負責、喜歡挑戰。


9、調停者

自身充滿矛盾,考慮各方觀點。愿意放棄自己的觀點,接受他人的想法。對他人需求非常敏感,往往比他人自己更了解,而對自己卻不確定,為人親和,不會直接發脾氣。 具體的測試大家在評論區留下您的郵箱,我會統一發送給您!

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最后希望大家能積極留言,讓我了解受眾的基本情況,以在后續系列中有針對的對不同性格的人如何調節情緒進行解讀。

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