積極的心理健康是一種存在。存在積極的情緒，積極的參與，積極的意義，良好的人際關系，良好的成就。
心理健康的狀態是一種蓬勃的存在。
2017即將告別，請回顧你這一年積極的存在，記錄下你的參與和成就。記錄下你值得經歷的一切，用文字向這個世界證明你蓬勃的存在。
走過的路：60次運動+35天出游，約12%在路上
跑步159.43㎞ 53次 半年多。騎行59.98㎞
1月 上海 丹尼爾.從音樂中覺醒3日課
2月 長白山 家庭游5日
4月 蘇州 表親家庭茶山游2日
5月 浙江 圖樂園觀星露營游3日
6月 上海 品味經典親子系列（上海博物館，安徒生插畫展，獅子王，音樂之聲）
7月 上海.鄉村生活一周
? ? ? 安徽 朋友游
? ? ? 南京 親子游
8月 三亞獨立夏令營 （兩媽自由游8日）
? ? ? 上海 書展
12月 無錫 楊鳳池工作坊2日
上過的課：
4，6月 王威 智慧父母薩提亞 2日
10月_12月 周洋 親子共同到場的心理課3次
10月 美力上官色彩能量課4日
12月 非暴力溝通沙龍課2次
? ? ? 楊鳳池個人體驗式工作坊2日
9-12月飛盤親子課10次
給別人上過的課：
話題式topic系列閱讀理解課&寫作課15課
非暴力溝通&游戲力公益分享課 3次
線上NVC自我傾聽練習&分享 一年
看過的書，寫過的文
大約60本，分三類：1讀書課指定書，2朋友推薦的心理學? 3自我尋覓所需
寫作：簡書34篇
? ? ? ? 學生信件10余封
? ? ? ? 非暴等自我傾聽記錄約80篇
其他雜文隨想，學生家校溝通檔案，傾聽他人的記錄等，不計
生命中的人
這個回顧好像有點為難，怎么梳理生命中的人呢？
父母，他們在郊區健康忙碌有地，我很安心，安心了就少去看望了，嗯做的還不夠。只在12月突然請假趕去吃了頓飯看看他們又匆匆連夜趕回。9月伯父生病離世，去的淡然，以至于后來幾個月聚餐時還會想起伯父怎么沒來？這樣最好，不在，就像在似的。我對他的豁達平靜感到崇敬和感激。
很感激幾年前遇上楊帆，她老好人的面皮下桀驁不馴得嚇人，對生命的探索是我們相遇的真正原因?，F在赤裸裸只剩靈魂在交往的，也就是她了吧。謝謝她讓我有緣遇見德國頂級老師內勒斯，馬爾特等，從生命長河的角度來講，她和他們是對我特別關鍵的人。
也感激蔡敏介紹了周洋這個貴人給我認識，周老師彪悍的人生無需解釋。寫完這篇，估計周老師的粉絲們看到這里的話肯定會點贊的哈哈哈哈哈。反正今年我的頭腦和身體開始加速動起來，讀書寫日課跑步打卡也拜她所賜。叫她一聲老師，大俠，女神，一點也不為過！因為她實實在在影響了百號人把日子過得更好了。
3月和傾聽小組組員（她臨時搬來上海）進行了一場陌生人的約會，甚好。靈魂的吸引……
小力，你也很重要，帶領了我三個月，幫助了我能在非暴力溝通的學習和傳播路上走的更遠。
余媽媽，家委，她是我的貴人，家長志愿者團隊有這樣一位學過非暴力溝通，走在成長路上的同伴，使得我的班級活動計劃可以毫無后顧之憂。她就像另一個我，幫助我安心做一個踏踏實實為班級好的班主任。她會心疼我，支持我，也會同我一樣對班里蕓蕓眾生了然卻盡量不越界，只因明白而不做。她就是給學生的信里那個似乎不存在的“謙謙君子余公子”的媽媽。你說是不是我八輩子修來的福氣，碰上這樣的？
當然，也遇上不喜歡也不得不相處的人，有句話說的太妙：從不喜歡的人身上得到的，比任何都多。之所以不喜歡，不僅僅由于影響到我們的心情和利益，更因為這樣的人讓我們看見自己身上那些不喜歡的特質，她那里可能也包含了一種我正缺失的力量！提醒著我做更好的自己，做有靈活度的人。
最大的改變：1更獨立，和老公關系接近戰友。他工作大變經濟虧損一年來沒精力顧家。2女兒功課態度自覺多了，我發朋友圈竟然沒屏蔽她，發現她給我點贊和賭氣時嚇一跳，哈哈哈，好有趣的關系 3身體變好了，跑步啊學習啊都有關系。可能是心態更平和，覺察更客觀，更愿意助人為樂了（更享受“給予”的感覺）哈哈，這不是作文里的詞嗎？
總之，身體和靈魂總有一個在路上。
馮小剛用“我似乎從未長大，但從來沒有停止過成長”，來形容他的單純和執著。他讀過的一首詩也正是我特別喜歡的：《當我真正開始愛自己》，就用它來作為2017年的結束曲和2018的序曲吧！
