做一個頭腦風暴，做一個思維導圖，把所有不良情緒可能發生的場景都寫出來，特別針對自己容易暴怒的性格，然后用紅色筆標注上這種情況發生時，最理智的做法是什么，然后未來再次發生這種情形，直接按照流程去做。假如下次碰到新的情形，往這個思維導圖繼續加入，并繼續標注對策。馬上開始，這個實驗。
一個小小的計劃
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