整合我們自己
當(dāng)孩子寫作業(yè)，我認(rèn)為比較簡(jiǎn)單的題目她不會(huì)做時(shí)，我會(huì)不加思考的說你怎么那么笨呢？這么簡(jiǎn)單的題目你都不會(huì)做？
當(dāng)孩子洗澡坐在浴盆里不愿意出來時(shí)，我的會(huì)大聲喊快出來，之后就會(huì)強(qiáng)行拉出來。
這些都是下層大腦在工作，這種可怕的育兒方法給孩子造成了多大的心里傷害啊！在自己情緒激動(dòng)，抓狂的時(shí)刻，孩子都看在眼里，他不明白自己的媽媽怎么變的這么恐怖。
想要讓孩子聽話，要先控制好自己，讓自己做孩子的榜樣。在情緒失控，失去理智，自己被下層腦掌控時(shí)，我應(yīng)該怎樣做？
首先，不要傷害孩子。閉上嘴，合上手，避免說出后悔的話和做出粗魯?shù)男袨椤?/p>
其次，跳出當(dāng)時(shí)的情景，讓自己平靜下來。可以跟孩子說我需要休息一下讓自己平靜下來。
接下來---運(yùn)動(dòng)身體，撫平情緒。做一些簡(jiǎn)單的開合跳，瑜伽的伸展動(dòng)作，來一個(gè)緩慢的深呼吸。
最后，平復(fù)之后趕緊跟孩子建立聯(lián)結(jié)，以溫柔的話語跟孩子復(fù)述剛才發(fā)生的事情，自己錯(cuò)了要道歉。
養(yǎng)育孩子的過程中同時(shí)也是發(fā)現(xiàn)自己，做最真實(shí)的自己。”努力讓自己變好是解決問題的關(guān)鍵。”
