? ?周末睡得更加晚，早上10點多起來，感覺啥都沒干時間就完了，琢磨需要記錄自己的花費時間，然后進行適當(dāng)?shù)母倪M，不然一天有時候都不知道自己的時間用到哪里去了，而且每天得到的成效不是十分的明顯，現(xiàn)在自己每天有幾個小小的堅持活動，就是寫字和讀書以及寫點每天的心得，今天一整天因為自己起的晚，而且老感覺周末時間充足，反而沒有干成多少事情，看來時間真的必須合理安排，需要早睡早起。雖然最近每天晚上2-3點休息，但是感覺自己高效的時間并不是很多，時間花的不少，結(jié)果不是很令人滿意，有時候可能僅僅是一種自我安慰，看，我又花了這么久的時間去學(xué)習(xí)，但實際效果呢？沒準(zhǔn)不如精力充沛時候的一小時完成量。從我的規(guī)律中我感覺需要調(diào)整下時間安排，盡力把高效的時間安排出來用于重要的事情，而且盡早開始做每日重要工作，不去拖。調(diào)整時間方面呢我是這樣考慮的，先將每天的時間都記錄下來，看看重點工作做了哪些，分別是在那個時間段，高效的時間在那段，哪些是浪費的，哪些又是可以在提高的，哪些是可以用來娛樂的，然后根據(jù)記錄的時間自我進行調(diào)整，逐步調(diào)整，肯定需要一定時間來實現(xiàn)這個過程，但實現(xiàn)后就自然、舒服了很多。
? 近期鍛煉感觸很大，每次都是拖著身子出來，感覺渾身發(fā)抖，為啥呢，因為教練要求鍛煉的強度大。以前對于專業(yè)教練沒有太大的印象，感覺就是費用高，自己體驗后感覺專業(yè)的真的不一樣，根據(jù)你的承受力每次都設(shè)立比上次鍛煉強度更大的器械，每次都鍛煉到感覺快要趴下了，而且教練指導(dǎo)你哪些動作必須放慢，偏偏這些動作是你特別不想慢慢來的，更不用說教練都拿著秒表，記錄你的鍛煉時間、休息時間，及時反饋給你鍛煉動作及時間上存在的問題，同時在你堅持不住時還要對你加油鼓勵，講一個個事例，讓你即使累死了下次還有信心繼續(xù)，看看，現(xiàn)在誰賺點錢也都辛苦。
? ?在一次次折磨，真是折磨，自己的耐力、精力、體力都有了明顯的提高，跑步從5分鐘到40分鐘，負(fù)重深蹲從0到20公斤，胸挺背拉也都有了15公斤的長進，這才是7次鍛煉后的效果。最近有個很大的認(rèn)識就是人的成長在于一次次突破自己，其實每個人都有躲避困難、躲避風(fēng)險的意識，有時是大腦給你的下意識命令，不經(jīng)過你大腦分析，從鍛煉上我就發(fā)現(xiàn)無論工作中、生活中，如果你想提高自己，就得去主動找麻煩事情，主動去做自己不想做的事情，主動增壓，遇到麻煩事、復(fù)雜事時，感覺想推給領(lǐng)導(dǎo)或給別人的時候你要等等，你要這樣想：媽的，老子提高的機會又來了，你要向這個方向去攻克、去努力，形成自己主動找麻煩的習(xí)慣，并將工作的重心與時間放到復(fù)雜的、麻煩的事情上來，把日常的、例行的工作交出去。誰都不想自虐去找麻煩事做，都想何苦何必呢，是吧，但你轉(zhuǎn)個角度想想，自己成長的不快身邊的人就不夠舒服，為了自己的妞、子女、親人能舒服，你辛苦點也是值得吧，更何況越是不好做的工作，你完成后得到的滿足感越足，你的信息也越高，而且你的戀人也對你也越欣賞。同樣的工作、同樣的努力，但是人和人之間的成長是不同的，我感覺，自找麻煩、次次施壓、次次辛苦就是成長的一個很大關(guān)鍵因素。
