年輕人，誰為你的時間和生命買單？!
昨天我失眠了，因為我的前同事，走了
創業攝影師，長期高強度工作，腦出血，不到40歲。
第一次見他，是在新同事歡迎會上，他從廣州總部外派到哈爾濱，他豪氣的拿著一瓶啤酒，對著一桌子東北人說："今天咱們（把這瓶啤酒）喝好啊"……后來，他就再也不敢跟東北人喝酒了
那時是哈爾濱的4月，下了一場稀稀落落的小雪，他瘋子似的跑出去狂拍，興奮得像個孩子……
他的口頭禪是：上帝說，要有光，于是有了光！
對了，他的名字，叫阿光！
從來都不驚詫于過勞死離我們那么近，因為廣告人過勞死的事件已經不是新聞，而成了常態。我所在的公司幾乎每年都有類似的案例，滴滴大數據加班榜更是榜榜有名！
而如今過勞死已經不是廣告人、程序猿的專利，它早已逾越行業和階級，屢屢頻見報端，成為中國當代年輕人不可回避的話題。
早在2014年，中國已經趕超日本成為世界第一過勞死大國，每年有60萬人過度工作導致猝死！好吧我知道你對數字沒有概念，這意味著每1分鐘，就有至少1個中國人由于工作勞累而告別人世。
中國人太累了，在北上廣的地鐵里，趕著上班的白領們神情凝重步履急促，每個人臉上都寫滿了疲憊；CBD的寫字間里夜晚依舊燈火通明，焦躁和抱怨裹挾著每個年輕人......廣告、傳媒、IT、金融都是過勞的高危行業，加速度的發展沒有人能置身事外。
是的，我們正在經歷一個"不勞碌，不成活"的變態時代！
為什么我們要把自己活得這么忙？不可否認這個世界上有那么一小撮人，他們為了夢想鞠躬盡瘁，死而后已。
比如我們熟知的神咖喬布斯，王健林，馬云爸爸......比如我的前同事阿光以及和他一樣執念而堅挺的創業人。
如果說為了夢想而忙不可怕，那么不知道為了什么而忙的人才是真可怕。這就是另一部分人，他們在追求夢想的途中，已經成為時代的炮灰，物欲橫流的時代，早已將他們心中的清流扭曲成房子、車子、票子這些大眾意義的"成功標志"，夢想，在中國，已經成了欲望和利益的代名詞！
房子、教育、醫療、養老......在這個篤信成王敗寇的世界，各種壓力四面八方圍追堵截，鋪天蓋地的雞湯讓甘于平凡的年輕人無處遁形，弱肉強食的叢林法則在文明社會依舊根深蒂固；
努力、奮進的關鍵詞成了時代的主旋律，我們每個人每天睜開眼睛就開始了賺錢比賽，超負荷的工作強度，多變的工作環境，使得壓力成為了現代職場人必須面對的緊箍咒。勤奮已經不能成為被稱頌的理由，變態自虐才行。
一句話：這個世界太特么殘酷了??！
科學證明，導致過勞死亡的不僅是高強度的工作，更多源自心理的壓力。壓力是健康的無形殺手，當我們與它狹路相逢時，如何見招拆招原地滿血復活？
1.減少不必要的攀比
鬼腳七說過："生活中90%的壓力來自攀比，而不是生存。"
高強度的工作壓榨的只是我們的身體，而攀比帶來的是內心的糾結和痛苦。
在中國，人們衡量一個人的能力更習慣于看他是否能賺到比別人更多的錢，評價一件事情值不值得去做，也通常是看它是否有錢賺。
說到底，加班文化的土壤來自金錢的驅使和攀比的蠱惑：小A全款買了房子，小B新男友開卡宴接她下班，小C和領導的關系越走越近，小D的xing生活比你和諧……周遭比了一圈下來，你的生活除了徒增的煩惱，沒有任何改善和進展。
爭取不平凡誠然可敬可佩，想要更好的生活品質更是無可厚非，然而任何工作都不值得以命相搏。那些只能靠重新投胎才能實現的“夢想” 和“壓力”，就讓它隨風去吧！
就像簡書說的：“你一定要努力，但千萬不要著急。”
2.對無效加班說不！
所有人都在加班，不加班的人就是壞分子。
英國心理學家Cary Cooper把這種現象叫做「Presenteeism - 出勤主義」：下班時間，第一個抬起屁股走人的人往往是領導的眼中毒瘤，日日靠到最后關燈的人才是忠臣心腹。
老板跟你談人生談理想，讓你心甘情愿掏心掏肺地為其賣命，只為他口若懸河畫出的一張虛無縹緲的大餅！這是大多數職場人都要走過的初級階段。
然而你出賣自己時間和生命去換取和實現的，不過是你老板的理想，你日日夜夜耗在公司，換來的不過是幾句假大空的口頭表揚，這種付出實在是很廉價。
你對老板和工作的價值，從來就不是時間，而是你的不可替代性。所以你要做的不是麻木機械的慣性加班，而是提高自己的工作效率和技能，使自己的工作不可替代，這樣才能在遇到只跟你談人生談理想就是不談錢的壞老板時，勇敢地說出：滾你媽的！
3.遠離低效能人士
和無效加班一樣，每一個公司里都有幾個"假積極"的人。
同樣的工作量，永遠比別人更晚走出公司，不明就里的boss恨不得為其樹碑立傳通報全員。
這樣的低效能人士，是職場的毒瘤，也是加班文化盛行的擁躉。
他們通過出賣自己的時間來換取老板的信任，更奇葩的是，騙子做久了，自己都信了。他們面對一項簡單的工作時，已經慣以為常的拆解成無數復雜的枝節，能通過一句話解決的工作一定要寫一封500字的郵件，能通過一封郵件解決的工作，一定要打兩小時電話，所有工作一定留在老板在的時候或8小時以外，對于這種把自己和同事都作死的人，我只想說一句：你當老板瞎?。?/p>
你的人生全靠演技，不是所有老板都能陪你入戲。到頭來賠上的可能是自己！
4.設定壓力上限，定期給自己松綁
壓力像緊箍咒，一邊是生存不易，一邊是亞健康的警告。
高速發展的時代就像高速運轉的齒輪，我們似小螺絲釘一樣隨波逐流根本停不下來，當我們無力改變大環境，卻可以從改變自己開始。
給自己設定一個壓力上限，找一種適合自己的舒壓方式：睡一個懶覺、看一部韓劇、去一個陌生的城市、囤120支口紅，做幾次大保健……在最后一棵稻草壓倒之前，及時止損。
這個世界沒有一項工作是非你不可的，但是對于你的家人，你卻是不可或缺的。生命于我們只有一次，不要為了感動自己而透支自己。
《圣經》說：人若賺得全世界，賠上自己的性命，有何益處呢？
愿阿光一路走好，愿上帝保佑知道為什么而忙碌的人。
