01
學生時代很迷惑，許多男生整天在球場上混，可考試成績一點也不差，比我們許多女生一有空就在小花園背書強多了。后來班主任在黑板上寫了一個公式：1+1>2，我們才有所頓悟。
老師解釋說，1個小時的學習加上一個小時的休息大于兩個小時的連續學習，叫我們要注意勞逸結合，提高學習效率，不要打疲勞戰。
那么，那些男生就是勞逸結合的典范了，在球場上跑來跑去，鍛煉了身體，加速血液循環，讓身體充滿活力，之后學習起來才更帶勁；
因為球場上揮霍了一些時間，晚自習時會更有緊迫感，專注度更高；
打球是集體行為，增進同學間的友誼，心情愉悅，更容易快樂學習！
之前看過一本書叫《番茄鐘工作法》，提倡以25分鐘為一個工作單位，排除一切干擾，高效專注工作25分鐘，之后休息5分鐘，然后再專注下個25分鐘，時間到又休息5分鐘，如此循環反復，以提高工作效率。
總結：
提高大腦運作效率方法一：間歇使用大腦，高頻工作一段時間，然后短暫放松休息。
02
有時我們會感嘆時間過得太快，想做的事還有許多沒完成呢！成就感都沒有，著急，焦慮，自責，然后熬夜，郁悶······
比如寫晨讀，本來計劃1小時搞定，結果寫了2個多小時，之后的跑步時間被占用，一些事就要往后推甚至沒時間做了，會有一些沮喪和挫敗感。
約好下午6點吃飯，你預計從家到餐廳15分鐘，換衣服化妝15分鐘，預留半小時足夠。結果20分鐘過去了你的妝還沒化好，等心急火燎的出發，又遇路上堵車，所以，遲到了，很抱歉，讓大家久等。
朋友呢罰酒一杯或調侃“痛罵”幾句，笑鬧著依然吃飯。若正式一點的場合，可沒有一笑而過的事，很可能給別人留下了糟糕的印象。
怎么辦？
支招：
提高大腦運作效率方法二：每天列待辦事項清單，并預估處理每件事情可能花費的時間，然后記錄實際耗時多少，與預估時間進行分析和對比，找出原因。
至少堅持10天，經過這樣的訓練積累，你就能更精準預估出自己在每項任務上的時間，提高時間掌控力，使任務按原計劃完成。
03
俞敏洪老師在一次講座中說，他雖然是英語專業，但發音不好，成績落后，他只好另辟奇徑，大量背單詞，研究詞根詞綴，沒想到畢業時，北大需要一名單詞量2萬以上的老師，忽然就變得非他莫屬，于是，他留在了北大教書。
他還講過他的一個校友，太喜歡研究蔣介石了，大家都嘲笑他沒前途。后來有一次在國外聽一個老教授講蔣介石的專題，只有他與教授最有共鳴，有最多的話題。結果，可想而知，他留在了教授身邊，一起研究歷史，獲得大家羨慕的工作。
書到用時方恨少！
多學點東西，多有一技傍身，就比別人多了一次機會！
啟示：
提高大腦運作效率方法三：有一成語叫“博大精深”，值得我們好好體悟。
擁有更大的知識版圖，會獲得真正的優勢和獨特的洞見。即使是冷門知識，也會激發新的思想，也許機遇就在那里。
