真正開始減肥是12年高考畢業(yè)吧，當時身高156的我有76公斤，就是一個小胖墩啊，12年那個暑假去按摩減肥瘦到了67公斤，后面一直沒有反彈，反反復(fù)復(fù)跑步節(jié)食都沒有太多的用。
14年下半年的時候去了珠海，半年吃零食的次數(shù)不超過10次，當時會去跑10圈，大概一周三四次，吃飯也清淡吃了更多的蔬菜，寒假回家的時候體重61公斤。
15年有了對象，定力變的差了，（ps：有對象確實不適合減肥）體重也慢慢在長，大概一個月長兩三斤左右
到15年準備考研，腳骨折，天天吃外賣，不運動，體重當時達到了72公斤
考完研以后，再次開始減肥，節(jié)食?運動，跟著keep練，后面發(fā)高燒大病一場一周體重達到60公斤，不建議大家節(jié)食，太傷身體了，也容易反彈。
現(xiàn)在三個月又從60公斤到65公斤，再次開始減肥，這一次希望可以堅持，目標50公斤，短期小目標60公斤。
去健身房隔一天去一次，以跑步為主，吃飯三餐正常吃，中午二兩飯，晚上一個小饅頭。要好好吃飯，好好學(xué)習(xí)，好好健身。
沒做到的事情還是因為決心不夠，真正決定要去做的時候就不能總給自己過多的理由去放棄，應(yīng)該給自己一個堅持下去的動力。
別想太多，去做就好了！
