今天蹲起的時候感覺腿比較有力氣了，是不是能量柱的感覺？能量柱修的沒有破綻了才能豎起來吧
這兩天感覺平時一定要縮胯了，要么腰就不舒服。縮胯后對準腳后跟的時候膝蓋是自然彎曲并且是有個弧形的張力，如果膝蓋折了，力就沒了。縮胯跟之前的感覺也不一樣了，縮胯后也能將上半身拉直，腦袋能感覺到不到位的時候不舒服。
胯還是要收住內收一下。
170805 at NJ
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