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冥想5分鐘（晚20:02~20.07）
才晚上八點(diǎn)半，有一種想好好地睡一覺(jué)的念頭襲來(lái)。也意識(shí)到，最近因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)的忙碌，讓自己感覺(jué)有些力不從心。處理完明天急需提交的資料時(shí)，疲憊的大腦給自己敲響了警鐘，試這做了五分鐘冥想。一切在疲憊中進(jìn)行，只是在閉眼的同時(shí)刻意給到自己冥想的心理暗示，放松，慢慢的呼吸，數(shù)1,數(shù)2......，慢慢地讓自己的頭腦在靜默中清醒過(guò)來(lái)，覺(jué)知到了一切都安好。
身體提醒自己需要休息。調(diào)整
累積積分420
今日情緒8分
