妹子們，知道你和女神的差距在哪嗎？

在于胸……

好吧，重新說，其實就在于一只包！

妹子一不開心就喜歡買包包，但你知不知道買錯包毀一生啊！包包之所以有這么重要的地位不止是因為它貴，還因為它確實可以影響一個人的氣質，如果你選錯包又背錯包就會讓自己胸越來越小，個er越來越矮……

丨要包包！之不要越背越丑

很多妹子很喜歡買長肩帶的單肩背，以為是輕松隨意的女神范兒，實際上完全不是那么回事！

在單肩背包時，我們會不自覺地抬高肩膀以防止背包帶下滑，而這種姿勢會使肩背部肌肉長期處于收縮狀態。如果包包再比較重的話，就會影響身體平衡，同時會增加頸椎、肩膀和脊柱壓力。

如果背的包包經常過重，身體更會向負重一邊傾斜，甚至會導致脊柱側彎。簡單一點來說就是，這些都會讓你變的不健康并且很難看！

實際上，不管你是手肘挎包，斜背包還是單肩背包，長期使用單側背包，都會讓你慢慢形成高低肩和駝背，而且還會讓你變平胸、變矮！

所以，不管你拿著幾輛車那么貴的包，都不要總用一個肩膀/胳膊/手去承擔它的重量。尤其是裝了重物時，跟背著炸藥包的破壞力沒什么區別……

丨要包包！之花樣背包大比拼

好處：比較隨意的背法，顯得輕松自然

注意：最容易聳肩的姿勢，如果你一定要單肩背包，那么一定要記住，千萬不要背重物！還有兩邊一定要換著背！否則總是單肩背包就會越背人越丑哦

好處：斜挎背能令肩帶固定，不易滑落，可減輕駝背和高低肩形成的可能性

注意：肩帶不要過長，包包落下處應在腰腹部，使力量達到平衡來分擔肩部壓力，同時注意不要背重物，會增加脊椎和肩膀壓力

好處：重量壓力平均分攤于雙肩上及背部肌肉，對肩頸椎壓力均較小，同時身體處于平衡中立位，是一定要背重物時的最佳選擇

注意：肩帶一定不要過長（一定不要把包放在屁股上！），否則即使是雙肩背包也會引起嚴重的脊椎問題！很多人以為背雙肩包就健康了起來，實際上當包帶過長時，背包無法緊貼背部，肩膀（肩胛提肌與斜方肌）會持續收縮去承受所有重量，同時頭頸會過度的前伸來維持身體的平衡，同樣會引起駝背和頸椎問題！

好處：手臂（肱二頭肌）較為強壯，可承受較大壓力，感覺較輕松，并可避免肩膀或手指過勞

注意：不要裝過重物品，會壓迫肘部，影響血液循環。同時當手臂負擔過重時，會調動肩膀（斜方肌）上聳對抗包的重力，形成高低肩

Tips：當包包較重時盡量將包包靠近自己的身體，可減少手臂負擔

好處：對肩膀影響較小，不易形成高低肩

注意：此姿勢較易疲勞，包的壓力集中于手指關節，會影響血液循環。注意的還是不要提過重物品！手提時需要將手臂伸直，常提重物可能會導致網球肘或引起手指關節或手腕疼痛

好處：靠近身體，輕松省力，可以減輕肩部和手臂壓力

注意：此姿勢僅適用于手拿包，不宜裝重物。夾包時注意不要聳肩，可用手抓住包包下端協助用力

綜上所述，

想成為女神，就要記住背包秘籍：絕對不要一直用同一側背包，要團結友愛！要左右平等！要挺胸！要愛自己！更要愛脊椎！……

女神們，

啊不對，給女神拿包的備胎們，你們都學會了嗎

會背包才是真女神！

包背對了人生都對了呢，

一秒變女神就是這么簡單！