一、現場還原
昨天，周三，Toast Master演講俱樂部活動，因為演講是我自覺比較欠缺的，而英語也想惡補起來，當觀望了一久，好朋友約了兩次，帶著想要改變的決心應約。說需要一段2分鐘自我介紹。認真準備還用手機拍了照。一切準備就緒，18:50到達目的地，來到夏恩門口，偶有幾個人進出。
衛生間出來，門口進去，Say hello，坐下等待開始。
這個動作需要5秒鐘。
但是真實的情況是:
我被這扇門隔離在另外一個世界。
在教室旁走廊有座椅，坐下。5分鐘后，我走出了大門，走上了街道，來到了盤龍江邊，因為雨水，江邊一片混濁，岸兩邊行步道上，下班趕路的，帶孩子散步的，還有蹣跚老人，絡繹不絕。找個沒人座位坐下。錄音，看書！自動屏蔽周圍絡繹不絕的行人。
內心真如表面的如此安寧么？
1.那扇門里的都是陌生人，（害怕五顆星）
2.那屋子里的都是留學歸來，英語就是他們第二母語（害怕十顆星）
3.她們和我對話我答不上怎么辦？
4.我聽不懂怎么辦？
5.似乎所有的尷尬和焦慮，指著鼻尖說“你不行”，潛意識里的電影導演如此大手筆，制造的恐怖氛圍遏制住整個喉嚨～
我溜了，并且給自己找了很多堂而皇之的理由和，給自己多少個個大大的臺階～
* 這個時間，家里整潔也是生活最好的修行。
* 這個時間最賴我可以好好休息，我現在就需要休息。我確實很需要休息。
* 我可以看書，可以錄音頻，這些事情一樣很重要。一樣可以有習得……
瞧瞧，任何一個理由都可以完全說服自己縮回安全的殼里，繼續呆在舒適區里安好。
現場還原完，那為什么會這樣，同樣第一次來的其他人可以若無其事進場。為什么那么大差別呢？
二、恐懼的真相
害怕毛毛蟲，害怕封閉空間，害怕黑，害怕被拋棄，害怕被否定，太多的害怕，太多的恐懼，你害怕的，你恐懼的真的是你說的害怕和恐懼么？
你的恐懼來源哪里？
在媽媽溫暖子宮里時，也許是媽媽受到驚嚇，或者媽媽同樣的害怕留在了你的記憶細胞里。
或者時襁褓里，沒有尋到另你安心的氣味或者聲音，讓你不安產生了最初的害怕。或者突然襲來的聲音，情緒。或者是不可抗力的電閃雷鳴，地震車禍～
講故事或者成人世界里的玩笑，黑夜里的鬼，瘋婆子，老黑貓……
成長起來后大人，同學，玩伴，老師無意中的一句否定的話語，卻銘記在你靈魂里，你是弱者，你不行，你笨，你搗蛋，你膽小鬼，你個小胖子，你不會說話，你不好相處。總有一個標簽成了你靈魂深處的烙印。成為你最不想要的那個部分。
也許是你遭遇過的或者經歷過的，你以為你已經忘記，或者你怎么也想不起來的情景，但是，總會在某個剎那，恐懼，害怕突然襲來。這是你成長過程中所有過往在身體里的記憶。
被爆打一頓，那打你的人的兇神惡煞的語氣，所說的言語，她的氣味，她當下給你的感覺，或者那個環境里東西摔壞的聲音，背景環境里的水管流水聲，窗外過往的聲音，還有身體的疼痛感，內心的委屈，憤怒，恐懼所有的感覺和畫面其實都深深銘記在你的記憶細胞里，儲存在你身體的某些部位細胞里。這些不只是讓你很久很久以來形成你恐懼的模式，還成就了你身體的疼痛和疾病模式！
所以，你害怕的毛毛蟲，也許害怕的并不是毛毛蟲。而是你腦海里蟲子塑造出來的畫面感～
你害怕和陌生人說話，是你被教導過，陌生人也許是壞人，會傷害你，讓你沒有安全感。而這些是在你腦海里腦補的各種畫面～
你害怕嘗試新的東西，是你覺得你需要被外在的認可?；蛘吣阍洷簧钌畲鞌∵^……
而這些所有的一切，是真實存在的么？還是只是你的思維習慣撒的慌，還是你想像出來的糟糕的畫面讓你畏懼不前。
有些畏懼也許可以保護你自己，遠離不安全。
但是有的畏懼，卻讓你束手束腳，裹步不前。
你所害怕的是因為你內心欠缺的安全感，需要被認可，需要被肯定或受重視。
去找到源頭，重新刻畫畫面，重新拍電影并儲存在大腦系統里，更新原有的系統。改變思維模式，改變你的潛意識。
三、二兩小酒，來聊聊你的害怕和恐懼
微信號：yannis45.
Ps:昆明20:00，電閃雷鳴，整個小區停電，群里說哪里電纜斷了。一個人，屋子里一片漆黑，手機快沒電了，太陽能的臺燈燈光微弱。點上自己做的香薰蠟燭，溫馨浪漫，燭光搖曳，繁花似錦，暗香浮動。錄個小視頻發個朋友圈，小視頻里怪異的聲音，瞬間頭發直立，退后靠在墻上，整個屋子除了黑就是黑，撈起電話，抓著鑰匙，快步來到樓下哐當趕緊上車。這個狹小的空間里，讓我安靜下來。靜靜寫下了這些文字。但是，現在，我要下車，回家，一個人勇敢去打敗黑暗……
當然，最后，我還是進去了，發現其實，專八的我聽說讀寫怎么會有問題～一切害怕和恐懼都是自己嚇自己而已！就像教練說的，如何更好的面對自己，是我當下的第一課題！相信也是你的第一課題。
