害羞很大一部分是源于自卑，覺得自己不夠優秀，不白，不富，不美。這些自以為其實都是不自信，所以要讓自己不害羞，首先要建立自信。
一、寫成功日記，增強自信心
準備一個小筆記本，每天至少寫下五件自己做的成功的事情，多小的事情都可以。比如完成了薄荷閱讀，比如做對了一道別人都沒作對的數學題啊，比如成功搭訕新同學啊，任何小事都可以，不肯定是否應該寫下來的果斷寫下來。每天都做這件事，并且每天都把自己的成功日記看一遍，做久了你會發現自己的自信心會增強哦！
二、提高自身能力
一個人要想更幸福更滿意的生活，就得對自身進行改變。當自己羞于表達時，就去鍛煉自己的表達能力。抓住每一個可以鍛煉的機會，哪怕失敗了，也會為下次積蓄能量。要知道，機會都是自己爭取來的，克服了面子的恐懼，機會就會為你敞開大門。
給害羞的自己定個大目標吧，比如要在800人的教室給別人做演講。因為當你定下大目標的時候，你就會付出比別人多的多的努力。
