1、健康就是感覺不到身體的存在。
2、相信人體有自愈能力。其次是信任現代醫學。
3、吃的少比吃的好重要。
4、除非為了友誼或親情，吃飯時間越長越不利于健康。
5、用散步、喝茶等方式替代聚餐。
6、規律運動不僅對身體有益，更對心理健康有益。強度不重要，頻率更重要。
7、總是為身體吃下過多的安慰劑，但是對精神疾病卻諱疾忌醫。
8、不要打破別人的安慰劑幻覺。
9、大多數亞健康狀態都是源于：飯吃多了，水喝少了。“多喝熱水”有奇跡。
10、總之我身體最好的時候就是體重最少的時候。
十八、《關于健康管理的幾個想法》by 脫不花
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