圖片發自簡書App
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#打卡# 04月22日 周六 天氣多云
【我的進度】：日跑2公里堅持第300天，每日5點多早起堅持第228天,每日seven全身鍛煉堅持第144天。
【今日三件事】
1.陪伴家人；
2.本周總結和下周計劃；
3.堅持300天日跑2公里回顧。
昨日三件事已完成；
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯運動和讀書不可辜負，每日冥想、閱讀、跑不少于2.22公里及2分鐘plank，打卡；
本月大青蛙：高標準完成工作，得到超級個體日讀打卡，閱讀并強化每日輸出！
本周大青蛙：1.得到專欄古典超級個體日讀打卡；2.繼續精讀《請停止無效努力》并每日輸出；3.閱讀小說《人民的名義》。
【小確幸】：
今天即將實現堅持300天日跑2公里的小目標。
【反思/總結】
晨起后狀態不錯，關注呼吸，因即將堅持日跑300天，思緒按耐不住飛到等會去跑步的美妙感覺，享受這種感覺，冥想后自信滿滿。
刷脂營第34天：20分鐘變速跑。
