上邊看到自強(qiáng)和程殊把前四節(jié)課的內(nèi)容給大家回顧了，我分享下自己最近的踐行：前段時間剛聽課時做了測試顯示目前是在三段，主要在于后邊幾道題自己明顯感覺不匹配，所以聽完第三課日歷的應(yīng)用后，我從年、月、周用文字做了下梳理，首先把之前做的年度夢想內(nèi)容套用到每個月，包括學(xué)習(xí)、旅行、課程以及理財四個方面，然后又把運動時間固定、學(xué)習(xí)固定到每天特定時段，這些因為之前對自己的時間記錄，所以明確清楚自己的高精力階段；然后每周的周一到周五固定比如周三整理打掃日；周四作業(yè)打卡日，在年、月、周整個套用到固定日程后，又用老師的五色工作法把自己的每天事件配上色，黃色是我的高精力階段每天9-11點，可以用255番茄法來管理。每天清晨5-7點可以運動、聽書，彈性時間綠色；中午11:30-2:30做飯休息黑色；晚上9:30-10:00這段時間給自己用來反思藍(lán)色，5-8:30這個時間段陪孩子彈性綠色；緊急時間早上預(yù)留1小時白色；時間上留白也是比較寬松的，這樣我也一目了然，接下來我要做的就是根據(jù)這個時間表來練習(xí)和踐行，在過程中再不斷學(xué)習(xí)。

再次回顧日歷，固定時間固定事件，也是給大腦清空雜念，老師說的彈性清單往往用著用著就成了今日待辦，我發(fā)現(xiàn)自己也有這方面的困惑。所以才會讀了許多書，也踐行了這么久，總是覺得不盡人意。有時會懷疑自己的方向，再次聽完回顧老師的課程，發(fā)現(xiàn)自己還是沒有一件事做到極致，認(rèn)知改變在教練分享中也看到占比10%，70%還是要靠練習(xí)和踐行，余下的20%在踐行過程中與伙伴們溝通、討論再修整。真心覺得這個721理論很實際，希望在接下來的行動中自己不斷反思，及時看到并提升吧！

感謝大家我的分享完畢！