? ? ? ? 從看到這個(gè)概念到今天，翻了一下日志，剛好一周七天過去了。發(fā)現(xiàn)自己記錄的實(shí)在是亂，很大一點(diǎn)原因是我的工作時(shí)間并不是那么一大塊的，不像那些人可以有兩三個(gè)小時(shí)只專注于一件事，我的基本工作更多的是處理各式各樣的雜事，期間免不了看微信、刷朋友圈。我很可能把手上一件事情處理完后就看一下手機(jī)，這個(gè)事情可能只需要幾分鐘就搞定，再刷一下朋友圈、公眾號(hào)又是幾分鐘，這樣看來我的時(shí)間永遠(yuǎn)是碎片的——工作關(guān)系的人有很大一部分是通過微信、whatsapp等聯(lián)系，難免不去刷朋友圈，看公眾號(hào)。

? ? ? ? 于是，我決定重新改一下記事方式。分幾大塊為主，工作、休息、運(yùn)動(dòng)、寫作、看書，除了這幾項(xiàng)，剩下的時(shí)間基本是浪費(fèi)了，可能是在閑聊，可能是在閑逛，也可能是在胡思亂想。有了以上幾大塊后，除了記錄每天在這幾大塊所花的時(shí)間外，還確保自己是否每天都認(rèn)真去完成、去堅(jiān)持了。我定了一個(gè)短期計(jì)劃——五天為一周期，如果當(dāng)天的任務(wù)完成則是1分，反之，-1分。五天下來后總結(jié)：得到5分有一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，低于5分有一個(gè)懲罰。這樣我也就能更加清晰明了自己每一天的24小時(shí)都是怎么分布的，并且感知每項(xiàng)任務(wù)大概所需時(shí)間。5天之后我會(huì)再次總結(jié)、反思以便得到更適合自己的日志記錄方式。但整體是不會(huì)偏離“事件-時(shí)間”的記錄形式。

? ? ? ? ?以下是我接下來5天每天必須做的5件事:

1《人人都能用英語》每天10頁(yè)；——文中提到的各種軟件，學(xué)習(xí)資料都必須查清，做好記錄，以便看完整本書后給自己制定一個(gè)英語學(xué)習(xí)計(jì)劃

2《把時(shí)間當(dāng)作朋友》每天1節(jié)——接下來的5天是學(xué)習(xí)第4章的內(nèi)容。我不單是簡(jiǎn)單的看一遍，還必須自己敲一遍內(nèi)容，這樣能讓自己沉下心來思考，比照自己以往的經(jīng)驗(yàn)，最重要的是學(xué)習(xí)并運(yùn)用該知識(shí)

3寫作每天1篇——記錄、反思，追求自我的成長(zhǎng)

4負(fù)能量食品——主要對(duì)抗自己的暴飲暴食癥狀。負(fù)能量食品包括零食、油炸食物、燒烤食物、淀粉與奶油混合的甜食，甜味碳酸飲料，等等

5運(yùn)動(dòng)——能夠讓自己處于良性循環(huán)之中，從躺在沙發(fā)上吃甜點(diǎn)的罪惡感中解脫

? ? ? ? 以上都必須在非工作時(shí)間內(nèi)完成，以我目前7:30分出門，19:30回到家的有限業(yè)余時(shí)間里絕對(duì)是個(gè)挑戰(zhàn)。不過好在第2，3項(xiàng)的內(nèi)容其實(shí)是有內(nèi)在聯(lián)系的，我也可以利用上班的休息時(shí)間來思考——期間免不了被時(shí)不時(shí)地打斷——不過效果不是很好。我會(huì)記錄這些任務(wù)在完成的時(shí)候需要多長(zhǎng)的時(shí)間，當(dāng)然還會(huì)加上實(shí)際工作時(shí)間和睡覺時(shí)間。

? ? ? ? 早晨是一段最不被打擾的時(shí)間，所以很多事情可以安排在早上完成，于是我決定4:30起身，22:00睡覺。上下班的車上以及中午都可以小瞇一下。就讓我先堅(jiān)持個(gè)5天吧。