多給孩子吃此菜，孩子能遠離近視，而且還長高個，再貴也不要省
蘑菇經常給孩子們吃。它們越高，它們就越聰明，它們的強度是核桃的100倍。
材料
白圓蘑菇，橄欖油，黑胡椒和鹽
實踐
1、將香菇洗凈，用廚房紙擦干，然后切成厚厚的片。
2。加熱鍋，倒入橄欖油，放入蘑菇片，用中火慢慢炒，用鏟子炒幾次。
三。當炒水時，根據你的口味放鹽，然后撒一些黑胡椒，把水弄干。
芋頭雞
配料：雞肉和芋頭。
實踐：
1。把雞切下來洗凈。去除皮膚后，芋頭被浸泡在水中。
2、將適量的水放入鍋中，將雞塊放入鍋中，撇去血沫。將油倒入鍋中，加入蔥、姜片、蒜蓉和八角，炒香。將雞塊攪炒兩至三分鐘。倒入料酒和陳舊醬油。
3，把開水倒在雞上，蓋上鍋子，把它變成小火半小時。一半湯用2湯匙糖和鹽，然后用芋頭燉15分鐘。
4，把果汁燒掉，最后撒上一點香蔥。
豌豆炒蝦仁
成份：蝦仁500克；荷蘭豆300粒；料酒20ml；鹽5g；蔥5克；生姜適量。
實踐
蝦皮和蝦線干凈。
豌豆在兩側選擇長絲，清洗，燙傷，控制干水。
鍋里放少許油，炒姜片。
蝦仁
加入蔥花、鹽、料酒，炒至蝦基本變色。
倒入煮好的豌豆炒一下。
翡翠湯的實踐
1。選擇干凈的菠菜葉，切成蔬菜醬；2。雞胸肉切成糊狀；3。用豬油炒鍋，菠菜炒，加鹽、酒、糖、味精，拌勻，加入雞湯，不斷攪拌；用濕淀粉剁碎，然后將厚厚的蔬菜湯倒入湯盤的側面；5。蛋清放入碗中，加入雞精，糖，加入。生姜、精制鹽、料酒和糖味道很好。在雞湯中加入雞淀粉，加入泡沫。炒6。豬油，加入豬油加熱，將雞肉醬倒入雞肉醬，用手勺將濃湯倒入湯鍋，將湯盤放入抽屜，蒸10分鐘。
美味豆腐無火，甚至廚師稱贊，開胃開胃，全家人都喜歡吃。
泡菜豆腐泡菜的生產實踐
類別，家庭烹飪，單餐菜譜，開胃菜，咸味和美味的菜肴，中餐和晚餐。
配料：豆腐（北）300克芥末，50克胡蘿卜，50克醬油，10克糖，2克芝麻油，5克芝麻油。
指數推薦指數6營養指數7難度指數8時間指數8減肥指數0面部指數6辛辣指數0
泡菜豆腐泡菜的生產實踐
1。胡蘿卜切碎，切碎；2。將雪地蔬菜（芥末）和胡蘿卜丁在沸水中切20秒，放入冷水中浸泡，瀝干水；將嫩豆腐切成小塊放入一個盤子中；4。將雪菜和切成丁的胡蘿卜放在嫩豆腐上，撒上調味料即可。
蓮藕片
實踐：
1。首先切藕，放入清水，切芹菜切辣椒。
2。倒入小鍋水，加入一匙鹽，開水，加入芹菜開水，水煮沸后，再將魚放入冷水中，然后在鍋中加入幾滴米醋，放入蓮藕開水，煮沸后將魚放入冷水中。
三。將油倒入平底鍋，加入干辣椒和辣椒，炒香。
4。準備蓮藕，倒入油炸香水和辣椒，加入一些醋、醬油，攪拌均勻，然后加入熟花生米，攪拌均勻，就可以出鍋了。
?酸蘿卜炒豬肉
成份：酸蘿卜、瘦肉、辣椒、大蒜、醬油。
實踐：
1、將蘿卜泡菜一個塊，切碎，瘦肉切成片隨意，蒜頭隨意。辣椒可以剁碎。
2。油燒熱，酸蘿卜炒一下，胡椒炒一會，炒到半熟，一邊烤，把蒜放在平底鍋里炒瘦肉。
3，改變腌制蘿卜的顏色，然后用少許醬油把它放回魚苗中。燉一會兒，用水干，用鹽調味。可以使用少量味精。
