一 學習任務和感悟
（一）養生
1.【艾榕俐文摘】關于女性與艾灸一
女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。而如果經常用艾灸身體上幾個重要的穴位，可以迅速補充女性體內的氣和血，從而達到氣血通達，身體舒暢，各個功能器官運轉正常的功效。這個時候，外表的美麗可以說只是一個良性的副產品罷了。
中醫認為，人之所以能以生龍活虎，離不開血和氣兩種東西。以氣帶血，以血養氣，陰陽平衡，人才能健康而無疾。女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進入身體后消耗掉女性體內本就不多的陽氣，使得血液循環不暢，臟腑得不到滋潤。
女人的一生是耗血的一生，天生細膩的性格和柔軟的身體，需要氣血液來滋養一生一世。女人的一生是耗失血液的一生，每月的月經耗失血液；懷孕需要更多氣血；生子耗失氣血；操心孩子耗失氣血；擔驚受怕耗失氣血……所以補充氣血是女人一生的重要功課。而艾草為純陽性，可以迅速補充人體內的陽氣，使之氣血充足，從內至外的散發活力與魅力。可以說，女人與艾草，天生是一對。
補血一定要先補氣，元氣充足，五臟運行功能正常，新陳代謝加快，排出病邪，消化系統運化功能加快，氣血生成加快，使身體、臟腑、骨骼及各器官恢復健康。
（二）認知
秋葉大叔:財務自由
1.作為一個普通人，應該把生活的目標定義為如何平安度過這一生，而不是追求財務自由。
我的理解是:
1.財務自由只是一個里程碑，不難做到。
2.平安度過一生，看似簡單，但是在這個誘惑叢生危機四伏的世界里，這其中是很有技術含量的。所以才要不斷學習，不斷總結，不斷調整。
2.財務自由=你有穩定的非工作收入>你的正常生活開銷。
越是過相對簡單的生活，離財務自由越近。
3.財務自由的實現途徑其實也很簡單。
（1）保持簡單生活，就是減少開銷的意思啦；
（2）提高你的工作收入，就是想辦法升職加薪或兼職啦；
（3）堅持資產性投資，就是存款炒股買期貨買房的意思啦；
4.真正可以通往財務自由的策略？
其實很簡單，就是做收入分解，和支出分解。
先要系統審視自己的收入來源，把收入來源擴大化，比如我的收入就包括工作收入、兼職收入、稿費、講課費、銀行存款利息、理財投資利息、房租、自媒體贊賞收入、在行約見收入、分答提問收入、微博問答收入、微信搶紅包收入（這一項其實是我最大的支出），事無巨細，只要是可以經常有收入的渠道，就要列出來。
然后選擇一到兩個渠道，想想可以怎樣運營，把這個收入渠道變穩定。
行動清單:
1.畫一幅導圖，找出所有的收入和支出來源。
2.畫一幅導圖，分解畫漫畫接單的步驟。
3.根據以上導圖，寫出近期小目標，主題月份活動。
二 自我反省
1.我在今天的最后期限，才匆忙上交團支書的期末材料。
應該留有余地。自己會更從容，更舒適。
2.我發現，自己在害怕表露脆弱。
人都需要療愈，不用害怕。多聯系自己真正該在乎的人，向他們傾訴吧。
3.今天出去吃飯，回來時小伙伴們沒有和我打聲招呼就走了。
我很難過。
我覺得自己沒有對身邊想把握的人際關系，付出足夠的時間和精力去經營。其實我還是很喜歡小伙伴們的，明天繼續加油，慢慢學會去感受他人。
4.近來消耗了很多，沒有每天留出專門的時間，做自己最喜歡的事情，也沒有好好休息，晚上十一點才睡。
今晚開始好好休養!
三 實踐感悟
別人聽不聽你說話，看的是"你是誰"和"你在不在乎我"，而不是你說的有道理。
四 總結計劃
1.成功日志
2.長沙的月亮像燈泡（原諒我的文筆）
3.早餐
