1、感恩自己
在身體很不舒服的情況下認真完成了讀書筆記
一整天只吐了兩次，而且沒有吐得很辛苦。下午甚至一點都沒感覺到不舒服
每頓飯都強迫自己多少要吃一點
發現吃黃桃可以讓我感覺舒服，一天吃了兩個黃桃
下午沒有學習，趁著還舒服，玩了很久手機，也算是很難得了
2、感恩對自己情緒的察覺
因為不舒服，中午我想吃稀飯，婆婆非說要我吃飯，我真的不高興，我一吃飯就吐，吃稀飯還好一些，我不明白為什么我就不能吃稀飯。就好像明明她自己每天吃稀飯，只吃一點點東西，還總要求兩個小的要多吃點飯。自己都做不到的事為什么要強迫別人做呢？
而且和她說最近不要給我煮什么雞鴨之類的東西吃，等我舒服點再說，她一邊說知道我現在吃不下，一邊又說多少要吃一點。我難道不知道要吃？問題是根本吃不下，吃了也是吐了，難道這不是浪費嗎？而且我吐得那么難受
有時候真的是不想說，說多了好像我那么不識好歹一樣，但是真的對她這樣的說法做法感到生氣和無語。其實我也知道婆婆人很好，但有時候這種觀念的問題真是讓人很不爽，平時還能忍，現在自己難受著，完全不想忍著
3、感恩老公
老公一天打了幾個電話問我有沒有很難受，會不會更舒服。感覺更貼心了，晚上也是他起來帶云朵起夜
看到我不舒服，主動給我削了黃桃
4、感恩云朵
看到我不舒服地趴著，會貼心地問我，媽媽你怎么了？一直問
沒有總纏著要我抱，雖然什么都要我來弄，但是已經感覺更輕松了
